Plantaardige voedingssupplementen

Wat zijn natuurlijke voedingssupplementen?

Natuurlijke voedingssupplementen zijn voedingssupplementen die we in pure vorm in de natuur kunnen terugvinden. 

Maar wat zijn voedingssupplementen dan? Supplementen bevatten een hoge concentratie aan bepaalde vitaminen, mineralen of plantaardige middelen en kruiden. Het zijn geen geneesmiddelen, maar ze kunnen je gezondheid wel op meerdere vlakken beïnvloeden.

Wat is het verschil tussen plantaardig en natuurlijk?

Plantaardige voedingssupplementen zijn voedingssupplementen waarvan de actieve ingrediënten plantaardig zijn. Ze zijn dus nooit samengesteld uit dierlijke producten. Hierdoor zijn ze bovendien vegetarisch en veganistisch. 

Aangezien planten uit de natuur komen, behoren ze ook tot de natuurlijke voedingssupplementen. Een natuurlijk product is opgebouwd uit ingrediënten afkomstig uit de natuur. Ook een dergelijk supplement bevat geen dierlijke producten. 

Voordelen van plantaardige voedingssupplementen

Er bestaan heel wat plantaardige grondstoffen die dienst doen als verschillende soorten plantaardige voedingssupplementen. Welke zijn er op de markt en waarvoor dienen ze? 

Vitaminen 

Vitamine D:

• boost je immuunsysteem
• vermindert eczeem  
• helpt chronische ziekten verminderen 
• vermindert hart- en vaatziekten
• vermindert het risico op luchtweginfecties 
• zorgt voor een normale werking van de spieren 
• houdt gezonde botten in stand, en behandelt zo botontkalking (osteoporose)
• verbetert eczeem

Vitamine C:

• verbetert je immuunsysteem
• bevordert de ijzeropname 
• zorgt voor een betere aanmaak van hormonen 
• vormt mede collageen voor een gezonde huid 
• verstevigt de huid
• zorgt voor gezond, dik en veel haar
• gaat vermoeidheid tegen

Vitamine K:

• vermindert de kans op hart- en vaatziekten 
• vermindert ontstekingen
• zorgt voor normale bloedstollingsprocessen
• verstevigt de botten 
• verlaagt cholesterol

Vitamine E:

• behoort tot de antioxidanten en werkt dus antioxidatief 
• ondersteunt het immuunsysteem

Mineralen

Magnesium:

• helpt bij de stofwisseling
• zorgt voor een goede hartfunctie
• draagt bij tot de botontwikkeling
• geeft energie 
• ondersteunt het immuunsysteem 
• versterken de gewrichten

Zink en selenium werken gelijkaardig: ze…

• zijn antioxidatief 
• ondersteunen meerdere enzymen 
• verbeteren het immuunsysteem

Andere soorten supplementen

Volgende voedingssupplementen zijn rechtstreeks afgeleid uit bepaalde planten:

Groene thee: 

• vermindert een slechte adem 
• werkt gewichtsverlies in de hand
• vermindert hart- en vaatziekten 
• maakt je energiek 
• verbetert je immuunsysteem

Rozemarijn: 

• werkt antioxidatief 
• verbetert je immuunsysteem

Mariadistel: 

• beschermt de lever
• werkt antioxidatief
• verbetert je immuunsysteem

Rhodiola:

• behoort ook tot de antioxidatieve voedingssupplementen
• vermindert chronische stress
• helpt bij angststoornissen 
• versterkt het immuunsysteem 

Resveratrol:

• gaat ontstekingen tegen 
• verlaagt cholesterol 
• verbetert het suikergehalte bij mensen met diabetes mellitus type 2

Ashwagandha: 

• zorgt voor een beter geheugen
• zorgt voor minder stress
• verlaagt de cholesterol 
• verlaagt de suikerspiegel
• remt ontstekingen
• verbetert de vruchtbaarheid 

Polyfenolen zoals de flavonoïden:

• ook deze voedingssupplementen werken antioxidatief
• remmen ontstekingsprocessen 
• verminderen haaruitval 
• versterken het immuunsysteem  

De beste plantaardige supplementen

Met plantaardige voedingssupplementen kan je dus alle kanten uit. Heb je ergens last van en zie je je klachten hiertussen staan, probeer dan gerust eens dat product uit. Je kan er alleen maar baat bij hebben, en bijwerkingen zijn er amper. Vitamine D behoort bijvoorbeeld tot de meest veelzijdige voedingssupplementen door zijn effect op onder andere de weerstand, de spieren en de botten. 

Plantaardige voedingssupplementen mogen zomaar deze naam dragen, ook al werden er ook wat synthetische bestanddelen aan toegevoegd. Check daarom goed de bestanddelen voor je een supplement koopt. Zo ben je zeker dat dit supplement 100% plantaardig is. Een merk waar men dit in een uitermate hoge kwaliteit garandeert is Benfida. Bovendien is dit een Belgisch merk, waarbij de productie ook op Belgische bodem gebeurt. Men baseert zich op wetenschappelijke informatie om de meest efficiënte en gezonde supplementen te ontwikkelen. Waar je ook naar zoekt – capsules, poeders of andere pilletjes – bij Benfida kan je het vinden! 

Welke natuurlijke supplementen op de markt probeer je best uit?

Liefst van al ga je dus voor natuurlijke supplementen, die indien mogelijk ook biologisch zijn. Verkies natuurlijke ingrediënten boven synthetische supplementen. Je zal er veel belangrijke voedingsstoffen uit halen. 

Een goed merk van natuurlijke voedingssupplementen is bijvoorbeeld Benfida. Zij gebruiken enkel natuurlijke grondstoffen en natuurlijke vitamines en mineralen. Hun supplementen helpen tegen heel wat verschillende kwaaltjes. Vegetariërs en veganisten kunnen dus rekenen op deze voedingssupplementen, die een groot aanbod kennen en in België worden ontwikkeld op basis van wetenschappelijke informatie. De supplementen bevatten bovendien de aanbevolen dosages, zodat je altijd van voldoende gezondheidseffecten zal kunnen genieten.

Combineer ze met een gezond dagelijkse voedingspatroon en een gezonde levensstijl die uit voldoende beweging bestaat!