Je weerstand verhogen met vitamine C als natuurlijk middeltje
Vitamine C is een veelzijdige vitamine. Je kan er niet alleen vermoeidheid mee bestrijden, je kan er ook een verminderde weerstand mee verhogen.
Het immuunsysteem is namelijk heel belangrijk voor het lichaam: het verdedigt ons tegen ziekteverwekkende pathogenen. Ons immuunsysteem is deels aangeboren en deels verworven. Het verworven immuunsysteem fungeert als een belangrijk geheugen tegen indringers. Komt dezelfde indringer een tweede keer in je lichaam, dan zorgt je verworven immuunsysteem dat het herkend wordt. Zo kan de indringer bestreden worden en zal de ziekte een minder ernstig beloop kennen.
Als we geen immuunsysteem hadden, zouden we niet kunnen leven. Daarom is het belangrijk om zorg te dragen voor je lichaam en voor je immuunsysteem.
Meer info over vitamine C supplementen
Hoe vitamine C een verminderde weerstand verbetert
Een vitamine C-supplement is een goede aanvulling op een gezond voedingspatroon omdat het tot een goede weerstand kan leiden. In de wetenschap werd dit al verschillende keren onderzocht.
Vitamine C helpt tegen COVID-19
Vitamine C-suppletie lijkt te helpen tegen COVID-19. Het verlaagt de impact van het virus door de immuniteit op meerdere manieren te boosten: door antioxidatief te werken, door de productie van antivirale cytokines te stimuleren en door inflammatie te verminderen. Al deze effecten zorgen ervoor dat de virale lading van het virus lager is en het ziekteverloop minder ernstig zal zijn (Minkyung Bae, Molecules, 2020).
Vitamine C optimaliseert immuuncel-waarden
Ook bij ouderen verbetert een vitamine C-supplement het immuunsysteem. Een vitamine C-kuur optimaliseert namelijk de waarden van bepaalde immuuncellen die belangrijk zijn binnen het immuunsysteem(Monica de la fuente, Experimental gerontology, 2020).
Vitamine C ruimt indringers op
Mensen met diabetes mellitus type 2 hebben zeker baat bij het innemen van vitamine C. De capaciteit om ongewenste indringers op te ruimen (meer gedetailleerd de fagocytose die wordt uitgevoerd door de polymorfonucleairen binnen het immuunsysteem) verhoogt namelijk door de inname van vitamine C. Dat is heel voordelig is voor het lichaam (Nisa Chuangchot, Nutrition research, 2020).
Vitamine C ondersteunt witte bloedcellen
In het algemeen verbetert vitamine C de functie van neutrofielen, dat blijkt uit een review die meerdere wetenschappelijke artikelen beoordeelde. Neutrofielen zijn immuuncellen die een hele belangrijke rol spelen binnen de weerstand. Het zijn een soort witte bloedcellen (Mikee Liugan, Nutrients, 2021).
Help bij een normaal energieleverend metabolisme
Draagt bij tot de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem
Helpt bij het beschermen van de cellen tegen oxidatieve stress
Andere immuunversterkende supplementen
Niet alleen vitamine C kan ingezet worden voor een hogere weerstand. Ook andere immuunversterkende supplementen ook een goede eerste verdedigingslinie vormen.
Volgende extra vitamines en mineralen kunnen eens worden uitgeprobeerd:
- vitamine A
- vitamine C
- vitamine D: dit kan een uitermate goede extra vitamine zijn om je weerstand te verhogen
- selenium
- zink
- magnesium
- rozemarijn
- mariadistel
- groene thee
- probiotica: dit zijn geen vitamines of mineralen, maar levende micro-organismen die de darmflora verbeteren
Leer Benfida kennen
Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.
Andere factoren die belangrijk zijn voor een goede weerstand
Alvorens je supplementen neemt, kan je ook al op eigen houtje het je afweersysteem ondersteunen. Je immuunsysteem boosten kan namelijk ook met behulp van een gezonde leefstijl. Regelmatig bewegen en een gezond, gevarieerd eetpatroon hebben een positieve invloed.
Maar wat wordt er nu juist bedoeld met een gezond eetpatroon?
Qua voedingsmiddelen is eet je best zoveel mogelijk fruit, groenten en vezels. Er bestaat ook voeding die extra voordelig is, denk bijvoorbeeld aan: zoete aardappelen, vette vis, groene groenten, kurkuma, knoflook, gember, vlierbessen en groene thee.
Bovendien is het ook belangrijk om je inname van rood vlees en suiker te beperken.
Jouw immuniteit verhogen met vitamine C? Bestel vandaag nog jouw supplementen in onze webshop.
Benfida supplementen
