Vitamine C zonder suiker (en zoetstoffen)
Wil jij wat gezonder leven en op je suikerinname letten? Misschien heb je je al afgevraagd of er ook suikervrije vitamines bestaan? Wel, als je verkocht bent aan de voordelen van vitamine C en het dagelijks inneemt, zal je blij zijn te horen dat er ook vitamine C zonder suiker bestaat.
Meer info over vitamine C supplementen
Waarom zou je überhaupt extra vitamine C moeten innemen?
Extra vitamine C is op verschillende manieren goed voor je lichaam en je gezondheid. We sommen hieronder voor jou enkele voordelen van vitamine C op.
Vitamine C draagt een steentje bij aan jouw natuurlijke weerstand. Een goede weerstand is eindelijk binnen handbereik met vitamine C! Dit is één van de natuurlijke voedingssupplementen die je kan proberen om je weerstand te verhogen.
Waar is vitamine C nog goed voor? De vitamine verhoogt je ijzeropname, en voorkomt zo bloedarmoede. Het vermindert trouwens ook allergiesymptomen én werkt antioxidatief. Door de antioxidatieve eigenschappen vermindert het oxidatieve stress.
Ook aan een normale werking en een goed functionerend zenuwstelsel draagt vitamine C bij. De vitamine verbetert niet alleen de focus, het zorgt ook voor heel wat energie. Verder gaat het ook de veroudering tegen door de anti-aging effecten. Tot slot is er minder kans op osteoporose en breuken, door het verstevigend effect van vitamine C op de botten.
Goed om weten is dat het steeds belangrijk is om rekening te houden met de dagelijkse aanbevolen dosering. Verder wordt een dagelijkse regelmatige inname aanbevolen binnen een gezonde levensstijl, zodat je zeker elke dag dezelfde dosis binnen krijgt.
Help bij een normaal energieleverend metabolisme
Draagt bij tot de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem
Helpt bij het beschermen van de cellen tegen oxidatieve stress
Suikervrije vitamine C
Vitamine C bestaat in de vorm van capsules, poeder en kauwtabletten. Daardoor kan je het zelfs aan jonge kinderen geven. Aan poeder of aan kauwtabletten voegt men eventueel suiker toe. Het is dan ook bij deze vormen dat je kan uitkijken naar een suikervrij alternatief.
We horen je echter al denken, zijn suikervrije kauwtabletten dan wel lekker? Jazeker, als men de suiker vervangt door een ander smaakvol additief.Men kan bijvoorbeeld kiezen voor het natuurlijke aroma van citroenen. Zo’n frisse citroensmaak is helemaal niet mis!
Ook kan men kiezen voor een andere soort zoetstof, maar als je zoetstoffen in het algemeen wil vermijden is het toch beter om voor een frisse citroensmaak te kiezen.
Leer Benfida kennen
Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.
Combineer dit supplement met een evenwichtige voeding binnen een gezonde levensstijl
Er alleen maar voor zorgen dat er geen suiker wordt toegevoegd aan je voedingssupplementen, zal amper een effect hebben op je gezondheid. Een evenwichtig voedingspatroon is natuurlijk nog belangrijker. Waarop let je dan best als je je suikerinname wil beperken of stoppen?
Logischerwijs zal je alle industriële zaken waaraan suiker wordt toegevoegd moeten vermijden. Van veel zaken weet je dat ze suiker bevatten, denk bijvoorbeeld aan allerlei soorten chocolade, koekjes en snoep.
Maar soms kan het onduidelijk zijn of er ergens suiker aan toegevoegd is. Denk bijvoorbeeld aan charcuterie uit de supermarkt, waar, raar maar waar, soms wat suiker aan kan worden toegevoegd om de smaak te versterken.
Hoe herken je deze verborgen suikers dan? Er bestaan een aantal synoniemen voor suiker. Je kan ze terugvinden op de verpakking:
- woorden die eindigen op suiker: vruchtensuiker, kristalsuiker, rietsuiker, invertsuiker, melksuiker, fruitsuiker, druivensuiker, moutsuiker
- appelsap
- sacharose
- stroop
- lactose
- fructose
- dextrose
- maltose
- honing
- agavesiroop
- ahornsiroop (maple sirup)
- isoglucose
- glucose-fructosestroop en glucosestroop
- melasse
- vruchtensap en vruchtenconcentraat
- trehalose
- galactose
Zoals je merkt, zijn het er heel wat. Men doet er alles aan om de klant te misleiden.
Deze voedingsmiddelen kunnen je vitamine C niveau verhogen: kiwi, spruitjes, aardbeien, boerenkool, rode paprika, zwarte bessen, tuinbonen, sinaasappel, broccoli en groene kool. Wist je dat: er in de minder bekende fruitsoort, guave, ook veel vitamine C zit?
Wat maakt je supplement extra gezond?
Vitamine C zonder toevoegingen is de beste vorm van vitamine C die op de markt te verkrijgen is. Het voldoet idealiter aan alle onderstaande kenmerken.
Lactosevrij
Een strikt suikervrij supplement betekent ook een lactosevrij supplement, want lactose behoort tot de koolhydraten (en koolhydraten zijn suikers). Ben je lactose-intolerant? Dan kan je zowel een voedingssupplement met het label lactosevrij als met het label suikervrij met een gerust hart in huis halen.
Glutenvrij
Lijd je echter aan glutenintolerantie? Dan moet je wel op zoek naar andere voedingssupplementen. De term glutenvrij is heel belangrijk, aangezien patiënten met glutenintolerantie (ook coeliakie genoemd) zich heel strikt aan een glutenvrij dieet moeten houden. De component gliadine, die in gluten zit, is wat mensen met een glutenintolerantie opzadelt met allerlei klachten zoals buikpijn, diarree en vermagering.
Biologisch
Een vitamine C-supplement is biologisch wanneer er rekening wordt gehouden met het milieu. Er is respect voor de natuur, zowel bij de teelt als bij het verdere verwerkingsproces.
Fairtrade
Bij fairtrade producten draagt men een eerlijke handel hoog in het vaandel. Hierbij wordt iedereen die aan de producten heeft meegewerkt zo eerlijk mogelijk behandeld en betaald.
Niet te veel E-nummers
E-nummers zijn toegevoegde stoffen of additieven die verder onder te verdelen zijn in smaakstoffen, bewaarmiddelen en kleurstoffen. Je beperkt best alle mogelijke soorten E-nummers.
Liposomale vitamine C
De nieuwste vorm van vitamine C is de beste optie wanneer je een gezonde levensstijl wil nastreven. Liposomaal betekent dat vitamine C gebonden is aan lecithine, waardoor het nu vetoplosbaar is en nog sneller door het lichaam kan worden opgenomen.
De beste vitamine C-supplementen zonder suiker bieden heel wat voordelen en hebben een frisse citroensmaak, waardoor je de zoete smaak zeker niet zal missen.
Benfida supplementen
