RESVERATROL
Resveratrol is een voedingsstof dat, onder andere, terug te vinden is in wijn en veel positieve gezondheidseffecten heeft. Het zou de reden kunnen zijn dat Fransen, ondanks hun ongezonde gewoontes, langer leven dan in de rest van Europa.
Meer info over resveratrol
Resveratrol vind je onder andere terug in rode wijn.
Wat is resveratrol?
Resveratrol is een krachtige antioxidant dat in de natuur voorkomt. Ze behoort tot de groep van fytoalexinen. Dat zijn stoffen die een plant zelf aanmaakt om zich te beschermen tegen schimmels, virussen, bacteriën, insecten en uv-straling. Het is dus onderdeel van hun natuurlijk “afweermechanisme” dat hen beschermt tegen tal van ziekten en aandoeningen.
Resveratrol is een antioxidant dat vooral aanwezig is in de pitten, steeltjes en schillen van druiven. De schillen bevatten de hoogste concentratie resveratrol en de rode variant bevat er meer van dan de witte druiven.
Onstekingsremmende werking
Bevordert vetverbranding
Beschermende werking voor het hart
Anti-diabetes effect
Helpt je langer en gezonder te leven
Wetenschappelijk onderzoek
Resveratrol heeft al veel aandacht gekregen in de wetenschap, omdat het in sommige organismen de levensduur zou kunnen verlengen. Het middel wordt dan ook vaak als anti-aging supplement gebruikt. Nog meer onderzoek is nodig, maar het middel lijkt alvast een positief effect te hebben op de levenskwaliteit (Galiniak, Universiteit van Rzeszów, Polen 2019). Zo blijkt uit tal van onderzoeken dat resveratrol een gunstig effect heeft op de bloeddruk, vetcellen, kankercellen, botten en de huid.
Resveratrol in voeding
Resveratrol is een antioxidant dat vooral aanwezig is in de pitten, steeltjes en schillen van druiven. De schillen bevatten de hoogste concentratie resveratrol en de rode variant bevat er meer van dan de witte druiven. Rode wijn is dus een goede bron voor resveratrol. Verder zit de voedingsstof nog in volgende producten: blauwe bessen, cacao, pinda’s, pistachenoten en de Japanse duizendknoop.
Als voedingssupplement
Resveratrol heeft heel wat voordelen voor de gezondheid. Om van die positieve eigenschappen te genieten, kan je opteren voor voedingssupplementen (zoals resveratrol poeder) in samenspraak met je arts (bron: kanker.be). Voorzichtigheid is namelijk zeker geboden als je bijvoorbeeld andere medicatie neemt. Raadpleeg altijd een arts of bevoegd persoon alvorens het opstarten van een behandeling. Die geeft je medisch advies op maat.
Leer Benfida kennen
Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van resveratrol?
De Fransen staan bekend om hun bourgondische levensstijl. Denk hierbij aan kazen, baguettes en rode wijn. Uit onderzoek blijkt dat Fransen in het algemeen minder gezond eten, maar toch minder last hebben van hart- en vaatziekten (Davies, Medical Group of Hospital of the Good Samaritan, Verenigde Staten 2017). Ze noemen dit de Franse Paradox. Nog niets is bewezen, maar er wordt verondersteld dat dit komt door hun verbruik van rode wijn, waarin resveratrol te vinden is.
Volgens Britse wetenschapsjournalist Tony Edwards zou rode wijn écht het beste product zijn voor je gezondheid. Edwards werkte zich door maar liefst 500.000 papers over alcohol en destilleerde daar een boek uit, ‘The Good News About Booze‘. Vóór je een heel vat koopt, benadrukt Edwards wel dat de problemen die je kan krijgen door een overmatig alcoholgebruik niet opwegen tegen de voordelen van rode wijn. Raadpleeg dus best altijd een arts om advies op maat te vragen.
Een resveratrol-supplement kan een goede aanvulling zijn naast je dagelijkse voeding. Ben je benieuwd naar de voordelen van resveratrol? Lees het hieronder.
1. Ontstekingsremmende werking
Resveratrol is een natuurlijke ontstekingsremmer, die de afscheiding van pro-inflammatoire stoffen remt (Malaguarnera, Universiteit van Catania, Italië 2019). Daardoor zou het bepaalde ontstekingsreacties afzwakken ten gunste van het bindweefsel in gewrichten. Resveratrol zou dus een mogelijke kandidaat kunnen zijn voor behandeling van allerlei gewrichtsziekten, waaronder osteoartritis.
2. Bevordert vetverbranding
Resveratrol zorgt in gezonde organismen voor stimulatie van de vetverbranding en gaat de aanmaak van nieuwe vetten tegen (Gimeno-Mallench, Universiteit van Valencia, Spanje 2019). Dat is goed nieuws voor mensen met leververvetting; een verstoring van de vetstofwisseling in de lever (Hosseini, Tehran Universiteit voor Medische Wetenschappen, Iran 2020). De aandoening kan veroorzaakt worden door overgewicht, ondervoeding met eiwittekort en medicijngebruik. Mensen met een vette lever hebben meestal geen klachten, maar desondanks kan de aandoening ernstige gevolgen hebben. Heb je twijfels of vragen, raadpleeg dan zeker een arts of bevoegd persoon voor meer informatie.
3. Beschermende werking voor het hart
Naast vetverbranding verlaagt resveratrol ook het gehalte aan ‘slechte’ cholesterol (LDL) in ons bloed. Dat zorgt voor een kleinere kans op hart- en vaatziekten. Daarnaast zou de antioxiderende werking zorgen voor minder ophoping van bloedplaatjes en zo mee het hart beschermen tegen een verstopping van het bloedvat, wat een zuurstoftekort als gevolg kan hebben (Magyar, Universiteit van Pécs, Hongarije 2012).
4. Anti-diabetes effect
Onderzoek heeft aangetoond dat de inname van resveratrol kan helpen om de insuline gevoeligheid te verhogen bij mensen met suikerziekte type 2, ook wel diabetes type 2 genoemd (Brasnyó, Universiteit van Pécs, Hongarije 2011).
Insuline is een hormoon dat ervoor zorgt dat glucose of suiker wordt opgenomen door onze cellen. Daardoor daalt de bloedsuikerspiegel in ons bloed na het eten. De cellen van mensen met diabetes reageren echter niet op insuline en zo blijft glucose in het bloed en kunnen onze cellen er geen energie uithalen. Dat is heel ongezond.
Het gebruik van resveratrol zou ervoor kunnen zorgen dat de cellen van mensen met diabetes type 2 toch gevoelig worden voor insuline en als reactie het suiker uit het bloed halen.
5. Helpt je langer én gezonder te leven
Volgens een Chinees onderzoek zouden mensen die regelmatig resveratrol consumeren langer leven en minder last hebben van leeftijdsgerelateerde ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer en kanker (Li, Onderzoekscentrum Thoracale Geneeskunde, China 2018). Resveratrol beschermt onze lichaamsweefsel namelijk tegen schade door vrije radicalen. Bovendien zou de stof ook in staat zijn bepaalde genen te activeren die in verband worden gebracht met een hogere levensverwachting.
Polyfenolen gaan beschadigingen door vrije radicalen tegen. Hierdoor helpt resveratrol in de strijd tegen vroegtijdige veroudering van onze lichaamsweefsels. Bovendien zou de stof in staat zijn bepaalde genen te activeren die in verband worden gebracht met een hogere levensverwachting (Thiel, Saarland University, Duitsland 2017).
Benfida supplementen
