Probiotica producten: de verschillende soorten
Probiotica producten zijn niet meer weg te denken uit het kastje van de liefhebbers van supplementen. Deze nuttige bacteriën vind je in verschillende vormen terug en kan je ook voor verschillende doeleinden gebruiken.
Meer info over probiotica producten
De werking van probiotische bacteriën
In onze darmen zit de darmflora die bestaat uit miljoenen micro-organismen, wat zowel goede als slechte bacteriën zijn.
Probiotica werken als volgt: het zijn goede levende bacteriën. Ze vullen een eventueel tekort van deze goede darmbacteriën aan en overtreffen op die manier de schadelijke bacteriën. Er zijn op die manier minder slechte bacteriën dan dat er goede darmbacteriën aanwezig zijn.
Probiotica zorgen dus voor een verbetering van de darmflora en daardoor voor een meer optimale werking van het immuunsysteem, met een betere weerstand tot gevolg.
Werken als een soort van evenwicht-bewaarders
Verbeteren de weerstand
Merkbaar effect tegen diarree, misselijkheid en buikkrampen
De effecten van een probiotica kuur
Een probiotica-kuur kent heel wat gezondheidsvoordelen. Hier lichten we een tipje van de sluier op van de vele voordelen waar de levende bacteriën van probiotica bij volwassenen voor zorgen:
- Minder symptomen bij het prikkelbare darmsyndroom
- Minder symptomen bij een depressie
- Angst verminderen
- Mogelijk een effect op autisme
- Mogelijk een effect op bipolaire stoornis
- Minder kans op antibiotica-geassocieerde diarree
- Minder last van diarree
- Cardiovasculaire risicofactoren verlagen
- Kans op niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) verminderen
Voor de details kan je het hele artikel van probiotica voor volwassenen nalezen.
Probiotica uit voeding
Probiotica vind je terug in voeding. Het zit in heel wat verschillende voedingsproducten die bacteriën en gisten bevatten. Deze voedingsbestanddelen ontstaan uit fermentatie: het zijn dus gefermenteerde voedingsmiddelen. Voorbeelden van voeding waar je probiotica in terug vindt zijn:
- Yoghurt
- Zuurkool
- Zwarte olijven
- Augurken
- Gefermenteerde sojabonen, wat bijvoorbeeld in tempeh zit
Als je veel van deze voedingsmiddelen inneemt krijg je vanzelf veel gezonde levende micro-organismen binnen. Jammer genoeg zou je er dan wel dagelijks hele grote hoeveelheden van moeten eten. Om het jou makkelijker te maken om de juiste hoeveelheid in te nemen kwamen de supplementen op de markt.
Probiotica supplementen
Er bestaan verschillende toedieningsvormen van probiotica supplementen, met elk hun eigen karakteristieken.
Probiotica poeder
Probiotica als poeder is een handige toedieningsvorm. Je kan het aan een drankje toevoegen, wat het ook makkelijker maakt voor kinderen om de supplementen in te nemen.
Doordat het poeder niet beschermd wordt door een omhulsel is het kwetsbaarder. Het is dus ook minder bestand tegen het maagzuur. Daarom kiest men maagsapresistente bacteriën die zeker de maag kunnen passeren, verder door het maag-darmkanaal worden getransporteerd en uiteindelijk in de dikke darm terecht kunnen komen.
Probiotica capsules
Zoals reeds eerder vermeld bevatten deze een maagsapresistent omhulsel.
Je moet probiotica-capsules niet altijd slikken. Je kan de het poeder dat in een capsule zit er ook uit halen door eenvoudig de capsule te openen.
Probiotica kauwtabletten
Nog een eenvoudige toedieningsvorm is een kauwtablet of tablet. Ook zij hebben een beschermlaag tegen het maagzuur.
Kauwtabletten zijn heel geschikt voor kinderen. Ze zijn dan ook een goed alternatief voor capsules of pillen, wat oncomfortabel kan zijn voor kinderen om door te slikken.
Probiotica druppeltjes
Tot slot bestaan probiotica ook in druppeltjes. Ook dit kan voor kinderen heel handig zijn.
Wie mag probiotische producten innemen?
Niet alleen volwassenen, maar ook kinderen, baby’s, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven mogen veilig genieten van de effecten van probiotica. Hieronder lees je drie voordelen binnen elke groep ter voorbeeld, aangetoond door wetenschappelijke studies.
Probiotica bij kinderen
- Werken bij diarree en constipatie
- Verbeteren de suikercontrole bij diabetes mellitus type 1
- Verminderen de kans op maagontstekingen (“gastritis”)
Probiotica bij baby’s
- Helpen om baby’s sneller in lengte en gewicht te doen toenemen
- Zorgen voor minder kans op het ontwikkelen van atopisch eczeem
- Verminderen teruggeven of regurgiteren
Probiotica tijdens de zwangerschap en bij borstvoeding
Probiotica tijdens de zwangerschap en bij borstvoeding:
- Verminderen de kans op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes
- Zorgen voor minder doodgeboortes
- Werken preventief tegen ontstekingen van de borst (“mastitis”)
Welk probiotica product is het beste voor mij?
Goede probiotica overschrijden de maximale dosages niet en bevatten voldoende hoge concentraties aan actieve bestanddelen. Ze bestaan best ook uit een goede mix van verschillende bacteriestammen.
Welk probiotica supplement je kiest maakt op zich niet zoveel uit als je een merk koopt van goede kwaliteit. Daarom is het vooral belangrijk om voor jezelf na te gaan welke eigenschappen van de toedieningsvormen je het voornaamste vindt voor jezelf. Probeer dat probioticum dan eens uit. En stel dat het toch tegenvalt, dan kan je later nog steeds overschakelen naar een ander product!
Leer Benfida kennen
Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.
Benfida supplementen
