PROBIOTICA CAPSULES KOPEN
Probiotica capsules zijn een handige toedieningsvorm van probiotica supplementen. In dit artikel legt Benfida je alle voordelen van probiotica capsules uit. De andere toedieningsvormen van probiotica komen ook aan bod, zodat je achteraf de juiste keuze kan maken als je capsules koopt.
Een probiotica supplement bestaat uit levende bacteriën. Dat zijn goede bacteriën die levend terecht komen in de darmen. Een probioticum kan bestaan uit verschillende soorten bacteriën, zoals bijvoorbeeld melkzuurbacteriën.
Meer info over probiotica capsules kopen
Het verschil tussen een prebioticum en een probioticum
Een probiotica supplement bevat levende micro-organismen. Die levende bacteriën kunnen een tekort aan goede bacteriën aanvullen en op die manier een verstoorde darmflora weer in balans brengen. Er zullen in verhouding meer goede en minder slechte bacteriën aanwezig zijn. Probiotica ondersteunen en verbeteren dus onze darmflora, wat een heel belangrijke component is van het immuunsysteem.
De groei en activiteit van deze goede bacteriën kunnen worden gestimuleerd door prebiotica. Die leven niet, maar dienen als het ware als voeding voor de verschillende goede bacteriën. Prebiotica zijn ook voedingssupplementen. Het gelijktijdig combineren van pre- en probiotica kan daarom erg voordelig
zijn.
Supplementen bieden ondersteuning bij een goede darmwerking
Helpt bij verminderde weerstand
Helpt bij vertering van lactose
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van probiotica capsules?
Voordelen voor de darmen
- Een goede darmwerking: ze bestrijden zowel diarree, constipatie, als het prikkelbare darmsyndroom
- Een kortere duur van diarree bij kinderen
- Een betere werking van het immuunsysteem, doordat ze de groei van de ‘slechte’ darmbacteriën tegengaan,.
- Een betere vertering van lactose
- Antibiotica geassocieerde diarree voorkomen en verhelpen. e diarree is dan van kortere duur en is minder ernstig. Ben je benieuwd naar het werkingsmechanisme hiervan? Meer informatie daarover vind je in dit artikel.
Effecten op infecties en allergie
- Bescherming tegen vaginale infecties
- Minder kans op allergieën (waaronder bijvoorbeeld atopisch eczeem)
Effecten op bepaalde aandoeningen
Bij bepaalde ziektes blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat probiotica voordelig kunnen zijn:
- Ziekte van Crohn
- Ziekte van Alzheimer
- Reumatoïde artritis
- Diabetes mellitus
Wat zijn de verschillende soorten probiotica capsules?
Er bestaan verschillende probiotische soorten. Bekende soorten zijn Lactobacillus, Saccharomyces boulardii en Bifidobacterium. Binnen deze soorten komen er vele verschillende stammen voor. Een supplement bevat meestal meerdere stammen. Allen hebben ze namelijk een iets andere werking. Momenteel wordt er veel onderzoek gedaan naar de specifieke effecten van elke soort en stam. Er is echter nog geen eenduidig besluit te formuleren, al is men meer en meer van het principe “hoe meer stammen, hoe beter” overtuigd. Dat is de reden waarom de huidige supplementen meerdere soorten in voldoende hoge concentraties combineren. Ook is het belangrijk dat de capsule het maagzuur in de maag overleeft, wat bij goede supplementen het geval is.
Bij antibiotica-geassocieerde diarree heeft men aangetoond dat het type micro-organisme niet uitmaakt.
Leer Benfida kennen
Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.
Het gebruik van probiotica capsules
Wat is de juiste dosis van probiotica capsules?
De beste probiotica bestaan uit een dagelijkse hoeveelheid van 1 tot 10 miljard micro-organismen. Daarnaast wordt aanbevolen om 1 capsule per dag in te nemen, bij voorkeur bij de maaltijd.
Wanneer kan je probiotica capsules gebruiken?
Je kan de capsules gebruiken als je een antibiotica kuur moet starten.
Ook kan je probiotica eens proberen als je last hebt van klachten zoals stress of bepaalde ziektes zoals bijvoorbeeld immuunstoornissen en darmproblemen. Merk je dat het gebruik van deze miljoenen micro-organismen bij jou werkt, dan kan je ze gerust verder innemen.
Iedereen mag op eender welke leeftijd probiotica kopen en gebruiken. Bij heel jonge baby’s of net bij heel fragiele ouderen is er wel voorzichtigheid aangeraden. Als je twijfelt of je dit supplement mag gebruiken, bespreek dit dan eerst met je behandelend arts.
Hoe moet je een probiotica capsule gebruiken?
Een probiotica supplement moet je dagelijks bij de maaltijd innemen voor een optimale werking van de darmen.
Wanneer je de capsule wil gebruiken ter voorkoming van antibiotica-geassocieerde diarree, neem je je eerste pilletje op dezelfde dag als je eerste antibioticum van je antibioticakuur. Gedurende de hele kuur neem je ook elke dag een probiotica capsule in. Die zal bijdragen tot een gezonde darmflora.
Bestaan er bijwerkingen van probiotica capsules?
Bij elk probioticum bestaan er persoonsafhankelijke bijwerkingen op het gastro-intestinaal stelsel: buikpijn, diarree, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Ook een allergische reactie zou in zeldzame gevallen kunnen optreden.
De verschillende toedieningsvormen met hun voor- en nadelen
Probiotica in gefermenteerd voedsel
Fermentatie is een techniek die in de voedingsindustrie wordt gebruikt om bepaalde voedingsmiddelen te veranderen. Het uiterlijk, de zuurtegraad, de smaak of de geur van een voedingsmiddel kan men veranderen door de invloed van bacteriën, schimmels of gisten. Voorbeelden van gefermenteerd voedsel zijn gefermenteerde sojabonen en yoghurt. In yoghurt zitten er veel van deze gunstige bacteriën, probiotica dus.
Yoghurt kan je heel gemakkelijk kopen in de supermarkt. Nadelig is dat je yoghurt ook lekker moet vinden. Om voldoende van het natuurlijke probioticum binnen te krijgen, moet je vaak yoghurt eten. Mensen die niet graag yoghurt lusten, kunnen eerder opteren voor probiotica capsules.
Probiotica pillen of tabletten
Een probiotica tablet kan verschillende vormen en afmetingen hebben. Het wordt industrieel vervaardigd door de inhoud samen te persen en zo de pillen te vormen.
Probiotica capsules
Een capsule ziet er anders uit dan een tablet. Het is een doorzichtige pil in de vorm van een cilinder. Het omhulsel is opgebouwd uit harde gelatine. In het omhulsel zit poeder. Het is mogelijk om de capsule te openen, dan verkrijg je alleen het poeder. Dat kan handig zijn voor mensen die moeite hebben om een grote capsule in te slikken.
Zowel tabletten, capsules, als alleen het poeder uit capsules moeten met voldoende water worden doorgeslikt.
Probiotica poeder
Zoals reeds vermeld, zit er probiotica poeder in een capsule. Je kan dit poeder echter ook meteen los kopen. Dat zou je kunnen doen als je er zeker van bent dat je moeite zal hebben met het doorslikken van een capsule.
Waarom een capsule nu echt wel de beste optie is
Alle mogelijke gezondheidsvoordelen van goede probiotica zitten vervat in een probiotica capsule.
Daarnaast kunnen zowel mensen die makkelijk een pil kunnen inslikken, als mensen die liever het poeder oplossen in water,een probiotica capsule gebruiken.
Als je probiotica supplementen koopt, let je er best op dat het supplement verschillende stammen in hoge concentraties bevat, en liefst nog gecombineerd met een prebioticum. Natuurlijk combineer je probioticum altijd met een gezonde levensstijl voor de beste werking.
Waar kan ik probiotica capsules kopen?
Voor al je voedingssupplementen, inclusief probiotica, kan je terecht bij de meeste apotheken en (online) drogisterijen, zoals Benfida.
Leer Benfida kennen
Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.
Benfida supplementen
