Orthomoleculaire supplementen
Orthomoleculaire supplementen zorgen ervoor dat je de noodzakelijke voedingsstoffen in je lichaam krijgt. De orthomoleculaire voedingsleer gaat er namelijk van uit dat een gezond voedingspatroon voor iedereen anders is. Een orthomoleculaire arts helpt je dan ook om het dieet te vinden dat bij jouw lichaam past!
Meer info over orthomoleculaire supplementen
Orthomoleculaire supplementen dragen bij tot gezonde cellen!
In deze tekst ontdek je alles over orthomoleculaire geneeskunde en orthomoleculaire voedingssupplementen. Daarnaast zoeken we een antwoord op volgende vragen:
- Wat betekent orthomoleculair?
- Wat is het verschil tussen de orthomoleculaire en de reguliere geneeskunde?
- Hoe weet je of je een tekort aan vitaminen en mineralen hebt?
- Kunnen voedingssupplementen bijwerkingen hebben?
- Welke soorten orthomoleculaire voedingssupplementen bestaan er?
- Waar kan je voedingssupplementen kopen?
- Waarvoor kan je voedingssupplementen gebruiken?
Voedingsstoffen of kruiden die zorgen voor balans in het lichaam
Ontstekingsremmende en antioxiderende effecten
Tekorten gemakkelijk aanvullen met supplementen
Orthomoleculaire geneeskunde
De orthomoleculaire geneeskunde werd in 1968 ontwikkeld door Linus Pauling en Paul Stanton. Volgens Pauling zelf behandelt de orthomoleculaire geneeskunde ziektes door “het veranderen van de concentraties van substanties die normaal in het menselijk lichaam aanwezig zijn ”.
Dit klinkt ingewikkeld, maar met “substanties die normaal in het menselijk lichaam aanwezig zijn” bedoelde Pauling gewoon de hoeveelheid vitaminen en mineralen in het lichaam. Doordat voedsel vandaag steeds meer bewerkt is, wordt het voor ons lichaam steeds moeilijker om hier de nodige voedingsstoffen uit te halen. Zelfs met een gezond dieet is het dus mogelijk dat je aan bepaalde essentiële voedingsstoffen een tekort hebt.
De orthomoleculaire geneeskunde streeft ernaar om dit evenwicht te herstellen, zodat je lichaam optimaal kan functioneren.
Orthomoleculair, dat betekent “gezonde cellen”
De term orthomoleculair komt van het Griekse orthos, wat gezond of juist betekent, en het woord moleculair. Moleculair verwijst naar de moleculen, de bouwstenen van onze cellen. De orthomoleculaire wetenschap zoekt met andere woorden naar manieren om onze cellen zo gezond mogelijk te houden.
De orthomoleculaire geneeskunde gaat ervan uit dat dit kan met behulp van een aangepaste orthomoleculaire voedingsleer en met orthomoleculaire voedingssupplementen.
Wat is het verschil tussen de orthomoleculaire en de reguliere geneeskunde?
Bij een reguliere behandeling gaat de arts ervan uit dat één medicijn of behandeling onmiddellijk op dezelfde manier werkt voor de meeste mensen. De orthomoleculaire geneeskunde houdt telkens van een meer persoonlijke aanpak en meerdere interventies.
De laatste jaren zet de reguliere geneeskunde wel gelukkig meer en meer in op gepersonaliseerde geneeskunde (“personalised medicine”), bijvoorbeeld door immuuntherapie aan te passen aan de patiënt. Dit staat echter nog in zijn kinderschoenen.
Het is soms even zoeken voor je de combinatie van supplementen hebt gevonden die goed werkt voor jouw lichaam, maar op lange termijn zorgt dit wel voor een duurzame, kwaliteitsvolle oplossing voor je gezondheidsproblemen.
De orthomoleculaire geneeskunde maakt niet alleen gebruik van supplementen, maar ook van een aangepaste orthomoleculaire voedingsleer.
Orthomoleculaire voeding
Om aan de optimale hoeveelheid voedingsstoffen in je lichaam te geraken, is het belangrijk dat je gezonde voeding eet. Gezond eten omvat echter meer dan enkel verse groenten en fruit. Je moet wel beseffen dat een gezond voedingspatroon voor iedereen anders is.
Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld niet goed tegen bepaalde voedingsstoffen door allergieën of intoleranties. Andere mensen nemen vitaminen en mineralen minder goed uit voedsel op. Doordat voedsel steeds meer bewerkt is, wordt het voor ons lichaam ook steeds moeilijker om de nodige vitaminen,mineralen, aminozuren en enzymen uit ons eten te halen.
Wie je ook bent, de kans is groot dat je baat zal hebben bij een orthomoleculair dieet, aangevuld met bepaalde supplementen.
Let op! Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een evenwichtige voeding. Ze vormen er alleen een aanvulling op.
Hoe weet je of je een tekort aan vitaminen en mineralen hebt?
Als je een groot tekort hebt aan bepaalde vitaminen, zal je dit na verloop van tijd gaan merken door bijvoorbeeld last te hebben van abnormale vermoeidheid, concentratieproblemen, een bleke of onrustige huid, dof haar… Meestal is een tekort aan bepaalde voedingsstoffen echter subtieler dan dat.
Zo zijn er bijvoorbeeld bepaalde noodzakelijke voedingsstoffen waar bijna iedereen een tekort aan heeft, zoals vitamine D en omega 3. Wil je echter concreet weten van welke voedingsstoffen jouw lichaam wel wat meer kan gebruiken? Dan maak je best eens een afspraak bij een (orthomoleculaire) arts of diëtist. Via een bloedonderzoek en een uitgebreide vragenlijst weet je onmiddellijk welke supplementen jouw lichaam nodig heeft om in goede gezondheid te verkeren.
Orthomoleculaire voedingssupplementen
Wil je weten welke supplementen er op de markt zijn ? Hier lees je wat de beste voedingssupplementen zijn om je gezondheid te versterken!
Kunnen voedingssupplementen bijwerkingen hebben?
Zolang je je aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid houdt hebben voedingssupplementen geen bijwerkingen. Het is wel mogelijk dat sommige supplementen elkaar beïnvloeden of een invloed hebben op andere medicatie. Bij twijfel vraag je dus best advies aan je arts.
Wat is het verschil tussen orthomoleculaire supplementen en andere supplementen?
Bij orthomoleculaire supplementen kan je zeker zijn van een goede kwaliteit:
- ze zijn samengesteld uit materialen van natuurlijke oorsprong.
- ze bevatten zo min mogelijk hulpstoffen en vulstoffen, en daardooreen hoog gehalte aan werkzame stoffen. de actieve bestanddelen van een orthomoleculair supplement zijn natuuridentiek. Dit wil zeggen dat ze makkelijk worden opgenomen door het lichaam.
Welke soorten orthomoleculaire supplementen bestaan er?
Orthomoleculaire voedingssupplementen kunnen in verschillende vormen voorkomen. Zo heb je plantaardige capsules, tabletten, vloeibare vormen, poeder, thee en zelfs gummy snoepjes!
Orthomoleculaire voedingssupplementen bevatten vitamines, mineralen, essentiële vetzuren, aminozuren, antioxidanten, flavonoïden, polyfenolen, probiotica…
Waarvoor kan je orthomoleculaire voedingssupplementen gebruiken?
Eigenlijk voor bijna alles. Om de werking van voedingssupplementen wat concreter te maken, zullen we hieronder enkele voorbeelden bespreken.
Zo kan je voedingssupplementen bijvoorbeeld gebruiken om je weerstand te verbeteren, om je gewrichten en spieren soepeler te maken, voor een gladde huid en gezonde haren…
Wil je je immuunsysteem versterken? Dan helpen vitamine C, vitamine D en probiotica je daar graag bij! Zo zijn die verminderde weerstand en die vervelende ziektes voor je het weet verleden tijd.
Vitamine C
Vitamine C is een van de meest bekende vitamines. Het is een wateroplosbaar vitamine die je vindt in rode pepers, sinaasappels, aardbeien, broccoli, mango’s, citroenen, aardappelen en andere vruchten en groenten.
Vitamine C wordt niet opgeslagen in je lichaam. Daarom moet je er elke dag opnieuw voor zorgen dat je voldoende van deze vitamine binnen krijgt.
Vitamine C supplementen helpen niet alleen om je weerstand te verbeteren, ze hebben ook nog talrijke andere gezondheidsvoordelen:
- ze maken hormonen aan
- ze bevorderen de opname van ijzer. Bij mensen met een bloedarmoede door ijzergebrek worden daarom vaak ook vitamine C supplementen gegeven om de opname van de ijzersupplementen in het lichaam te verbeteren.
- ze dragen bij tot de normale collageenvorming, voor een goede werking van de botten.
Vitamine D
Vitamine D behoort tot de vetoplosbare vitaminen. Dit wel zeggen dat je lichaam er altijd een voorraad van heeft, waardoor een tekort maar ook een overdosis aan vitamine D mogelijk is.
Ons lichaam haalt vitamine D voornamelijk uit direct zonlicht. Omdat in het Westen de zon niet altijd even veel schijnt, zitten veel mensen met een tekort aan vitamine D. Een voedingssupplement kan dit tekort oplossen! Naast een goed immuunsysteem zorgt vitamine D ook voor gezonde botten, soepele spieren en gewrichten en minder kans op hart-, vaat- en chronische ziekten.!
Probiotica
Wist je dat je darmflora een belangrijke rol speelt in je afweersysteem? Probiotica zijn levende melkzuurbacteriën die helpen om je darmen gezond te houden. Op deze manier dragen ze indirect bij tot een goed immuunsysteem. De voordelen van probiotica zijn eindeloos:
- ze helpen bij zowel obstipatie als bij diarree
- ze zorgen voor een goede mentale gezondheid
- ze hebben een gunstig effect op de darmziekten IBS (irritable bowel syndrome) en colitis ulcerosa , auto-immuunziekten, atopisch eczeem en nog veel meer specifieke aandoeningen.
- ze verbeteren symptomen van stress en depressie.
Soepele spieren en gewrichten
Als je last hebt van gewrichtspijn is het belangrijk om te blijven bewegen. Doe dan wel aan oefeningen die niet belastend zijn voor je gewrichten, zoals zwemmen.Daarnaast is het een goed idee om je spieren warm te houden. Dit zorgt voor een betere bloeddoorstroming en werkt pijnstillend.
Maar wist je dat er ook heel wat voedingssupplementen zijn die kunnen helpen bij pijnlijke spieren of gewrichten? Denk bijvoorbeeld aan:
- Glucosamine en chondroïtine: beiden voedingssupplementen die de pijn bij artrose kunnen verminderen.
- Kurkuma, een kruid uit de Chinese geneeskunde dat onder andere wordt gebruikt om ontstekingen te verminderen.
- Magnesium, wat helpt tegen spierkrampen en om de spieren te ontspannen.
- Methylsulfonylmethaan (MSM), een zwavelverbinding die de afbraak van kraakbeenweefsel voorkomt en dus ook bij artrose kan worden gebruikt.
- Groenlipmossel, een mossel die ontstekingsremmend werkt.
- Maca poeder, een superfood dat naast glucosamine, chondroïtine en MSM kan worden geprobeerd bij artrose.
Een gladde huid en gezond haar
Heb jij een onrustige, een droge of een vette huid? Is je haar dof en breekt het makkelijk af? Of wil je gewoon dat het wat sneller zou groeien? Ook dan kunnen orthomoleculaire voedingssupplementen je helpen!
Welk supplement het beste is, hangt af van waar je precies last van hebt. Een orthomoleculair therapeut zal je helpen de juiste keuze te maken.
Leer Benfida kennen
Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.
Vind hier meer informatie over:
- Orthomoleculaire geneeskunde
- Orthomoleculaire voeding
- Orthomoleculaire voedingsleer
- Orthomoleculaire diëtisten
Het verschil tussen orthomoleculaire artsen en orthomoleculaire therapeuten
Meer over:
Benfida supplementen
