De natuurapotheek: natuurgeneesmiddelen en waar ze te vinden!
In de naturopathie wordt er gewerkt met verschillende natuurlijke producten. Maar welke zijn de juiste natuurlijke geneesmiddelen voor jou en vooral, waar vind je ze? In de natuurapotheek natuurlijk! In dit artikel leggen we je uit wat een natuurapotheek is en welke producten je er kan terugvinden.
Meer over natuurapotheken
Welke producten kan je vinden in een natuurapotheek?
In een natuurapotheek vind je geneesmiddelen op basis van natuurlijke producten. Elke apotheek heeft zijn eigen unieke aanbod van natuurlijke middelen. Dit aanbod kan je onderverdelen in verschillende categorieën:
- orthomoleculaire voedingssupplementen zoals probiotica, voedingssupplementen, vitaminen en mineralen
- homeopathische geneesmiddelen op basis van verdunningen van planten
- kruidengeneesmiddelen zoals adaptogenen, die ook verkrijgbaar zijn in de vorm van voedingssupplementen
- aromatische geneesmiddelen zoals etherische oliën en Bachbloesems
Verschillende categorieën
Op basis van natuurlijke producten
Elke natuurapotheek heeft zijn eigen unieke aanbod
Orthomoleculaire geneesmiddelen
Volgens de orthomoleculaire geneeskunde kan het Westerse voedingspatroon ons onvoldoende van alle voedingsstoffen voorzien. Het Westerse menu bestaat uit vrij veel suiker, vet, vlees en weinig groenten en fruit. Een orthomoleculaire arts geeft je advies over een aangepast dieet dat wél alle voedingsstoffen en voldoende vitaminen bevat.
Daarnaast kan een orthomoleculaire arts je ook probiotica, supplementen of extra vitaminen voorschrijven. Zo zorgt de orthomoleculaire geneeskunde ervoor dat je geen tekorten hebt, waardoor je lichaam optimaal kan functioneren en je met veel energie door het leven kan gaan.
Probiotica
Probiotica zijn levende bacteriën die een positieve invloed hebben op je darmflora. Ze kunnen voorkomen in bepaalde soorten voeding, bijvoorbeeld in gefermenteerde drankjes en miso, of ze kunnen worden ingenomen in de vorm van supplementen. Probiotica zorgen voor een goede weerstand. Bovendien helpen ze tegen depressie, bij het prikkelbare darmsyndroom en bij antibiotica-geassocieerde diarree. Dat zijn echter niet de enige effecten! Lees hier meer over de andere voordelen van een probiotica kuur.
Om de gezondheidseffecten van probiotica te ervaren moet je wel dagelijks 1 tot 10 miljard bacteriën innemen. Door voor kwalitatieve supplementen te kiezen ben je zeker van deze concentratie en dus ook van het gewenste resultaat.
Voedingssupplementen
Voedingssupplementen zijn een ander voorbeeld van orthomoleculaire geneesmiddelen. Niet alle tekorten kan je namelijk oplossen door je eetgewoonten aan te passen. Om te voldoen aan de dagelijkse hoeveelheid aanbevolen vitaminen is het soms nodig dat je je maaltijden aanvult met voedingssupplementen.
Voedingssupplementen vormen een geconcentreerde bron van vitaminen en/of mineralen in de vorm van pillen, poeders, druppels, capsules, drankjes… Ze optimaliseren de werking van het lichaam en sommigen voorkomen dat je ziek wordt. Daarnaast kunnen ze ook ingezet om gezondheidsproblemen te bestrijden en pijn te verlichten.
Wil je voedingssupplementen online kopen? Lees hier alles wat je moet weten over het kopen van natuurlijke voedingssupplementen.
Hier vind je alvast een lijstje van immuunversterkende supplementen:
- vitamine A
- vitamine C
- vitamine D
- vitamine E
- magnesium
- zink
- selenium
- groene thee
- rozemarijn
- mariadistel
Vitaminen
Vitaminen zijn zoals eerder al vermeld ook voedingssupplementen. Je kan vitaminen innemen voor je algemene gezondheid en voor het verbeteren van je weerstand, of voor specifieke doeleinden. Er bestaan 13 vitaminen, die worden onderverdeeld in wateroplossende vitaminen (bijvoorbeeld vitamine B en C) en vetoplossende vitaminen (bijvoorbeeld vitamine A, D, E en K). Op deze webpagina lees je alles over de verschillende vitaminen en hun werking. Je leert er ook wat het voordeel is van multivitaminen en wanneer je best extra vitaminen inneemt in de vorm van voedingssupplementen.
Homeopathische geneesmiddelen
Homeopathische geneesmiddelen zijn geneesmiddelen die volgens een specifieke homeopathische bereiding worden gemaakt met ingrediënten van plantaardige oorsprong.
De homeopathie vertrekt van het gelijksoortigheidsprincipe. Wanneer een bepaald product in grote hoeveelheden bij een gezonde persoon klachten veroorzaakt, gelooft men dat ditzelfde product die klachten bij een ziek persoon kan bestrijden, tenminste wanneer het voldoende wordt verdund en op de juiste manier wordt geschud. Dit klinkt ingewikkeld, maar wordt snel duidelijk met een paar voorbeelden:
- Cafeïne (uit koffie) wordt gebruikt om rust te brengen (terwijl cafeïne in grote hoeveelheden juist energie geeft).
- Een stof die een gezonde persoon laat braken zal in verdunde dosis helpen om braakneigingen bij een zieke persoon te stoppen.
Er zijn heel veel verschillende homeopathische geneesmiddelen met elk andere indicaties. Om te weten welke formule het beste bij jou en je klachten past maak je best een afspraak bij een erkende homeopaat. Via deze kaart kan je makkelijk een homeopaat vinden bij jou in de buurt.
Kruidengeneesmiddelen
Kruidengeneesmiddelen zijn het meest bekend van alle alternatieve geneesmiddelen. Iedereen weet dat kamillethee ontspannend werkt en dat tijmsiroop helpt tegen hoesten met slijmen.
Maar weet je ook wat adaptogenen zijn? Adaptogenen zijn kruidengeneesmiddelen die de balans in je lichaam herstellen. Ze helpen je om te gaan met stresssituaties en ze versterken je mentale en fysieke weerbaarheid.
Bachbloesems
Bachbloesems zijn ook een vorm van kruidengeneesmiddelen. Het zijn vloeibare extracten van planten die positief inwerken op negatieve emoties. Bachbloesems helpen om je emoties in evenwicht te brengen en negatieve gevoelens om te buigen naar hun positieve pool.
De meest bekende vorm van Bachbloesems is de Bach Rescue Remedy. Dit is een mengeling van vijf andere Bachbloesems die helpen bij stress- en panieksituaties:
- Kersenpruim helpt om de zelfcontrole te behouden
- Bosrank helpt om in het moment te leven
Reuzenbalsemein helpt om te onthaasten - Zonneroosje geeft je moed
- Vogelmelk, tot slot, biedt troost.
Aromatische geneesmiddelen
Tot slot zijn er ook nog aromatische geneesmiddelen. Dit soort geneesmiddelen hebben een krachtige geur, die een bepaalde reactie in je lichaam ontlokt. Het bekendste voorbeeld hiervan zijn de etherische oliën. Etherische oliën worden echter niet alleen omwille van hun geur gebruikt. Ze kunnen ook als massageolie op je huid worden gesmeerd en sommige etherische oliën kunnen zelfs via voeding worden ingenomen.
Ga naar een erkende natuurapotheek!
Als je zeker wil zijn van de kwaliteit van de geneesmiddelen die je koopt, kan je best naar een erkende apotheek gaan met een ruim aanbod van producten uit de natuur.
Tegenwoordig bestaan er ook steeds meer online apothekers, waar je makkelijk een account kunt aanmaken. Vervolgens kan je er je online winkelwagen vullen met de producten die je graag wil kopen en alles laten leveren aan de deur!
Ben je op zoek naar kwalitatieve voedingssupplementen? Daarin is Benfida gespecialiseerd! Kijk gerust eens rond op onze website.
Leer de producten van Benfida kennen
Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.
Hier vind je meer informatie over: kruidentherapie
Benfida supplementen
