Naturopaten in België en Nederland

Home » Naturopathie » Naturopaat

Een naturopaat probeert je lichaam en je geest op een natuurlijke manier in evenwicht te brengen. Hij kijkt hiervoor naar het fysieke, het emotionele, het mentale en het spirituele niveau van de mens.

In dit artikel leer je:

  • wat een naturopaat doet.
  • hoe een naturopaat vier niveaus in evenwicht brengt (en welke niveaus dit zijn).
  • wat orthomoleculaire geneeskunde is.
  • hoe erg een tekort aan vitaminen nu juist is.
  • wat een bodyscan is en hoe je dit ondergaat.
  • hoe je meer zin geeft aan je leven.
  • hoe spiritueel jij al bent.
  • waar je naturopaten vindt in België en Nederland
arrow down

Meer over naturopaten

naturopathie

Wat doet een naturopaat?

De natuurgeneeskunde is een alternatieve geneeswijze die op zoek gaat naar een natuurlijke oplossing om mensen te genezen. Het gaat daarbij niet zozeer om een behandeling, maar eerder om een vorm van begeleiding of samenwerking. Een natuurgeneeskundige therapeut of naturopaat leert zijn patiënten vaardigheden en kennis aan waarmee ze zelf hun gezondheid kunnen herstellen, bevorderen en behouden. 

Behandeling naturopathie
check

Kruidengeneeskunde

check

Orthomoleculaire geneeskunde

check

Acupunctuur

Een naturopaat brengt vier niveaus in evenwicht

Een naturopaat kijkt niet alleen naar de klachten waar je mee zit, maar heeft ook aandacht voor je persoonlijkheid en je unieke situatie. Er wordt voldoende tijd genomen voor een diepgaand gesprek met de patiënt. 

Een naturopaat leert je hoe je zelf het best zorg kan dragen voor je lichaam, zowel op fysiek als op emotioneel, psychisch en spiritueel vlak. De naturopathie gelooft namelijk dat de mens één geheel vormt waarbij lichaam en geest in balans moeten blijven. Dit is ook de reden waarom de natuurgeneeskunde soms ook de holistische geneeskunde wordt genoemd.

Een verstoorde balans?

Volgens een naturopaat worden ziekten en andere klachten veroorzaakt door een onevenwicht tussen het fysieke, het emotionele, het psychische en het spirituele niveau van een mens. Een naturopaat leert je om zelf de balans te herstellen en het zelfgenezend vermogen van je lichaam te activeren. Wil je meer weten over deze speciale superkracht? Op deze website vind je 17 goede boekentips over je zelfhelend vermogen!

Soorten natuurgeneeskunde

De natuurgeneeskunde heeft verschillende methoden om dit doel te bereiken. Dit kan bijvoorbeeld door middel van voedingsadvies, relaxatietechnieken, gespreksbegeleiding en energetische begeleidingsvormen. Er zijn ook meerdere soorten natuurgeneeskunde: fytotherapie, aromatherapie, Bachbloesem therapie, voetreflexologie, acupunctuur, homeopathie en orthomoleculaire geneeskunde. Er is dus voor ieder wat wils!

    natuurgeneeskunde

    De vier niveaus

    1. Het fysieke niveau

    Als men het over het fysieke niveau heeft, bedoelt men het lichaam. Om dit niveau in evenwicht te brengen is het belangrijk dat je voldoende gezonde voeding eet, voldoende water drinkt, voldoende beweegt en voldoende rust en slaapt. Een eerste stap in je genezingsproces op dit niveau is zorgen voor een aangepast dieet. Een naturopaat geeft je daarom graag voedingsadvies.

      De orthomoleculaire geneeskunde

      Een gezond dieet is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. In ons Westerse dieet, dat veel vet, vlees en koolhydraten bevat, is het niet altijd evident om genoeg vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Sterker nog, door het Westerse dieet los te laten zou je tot acht à tien jaar langer kunnen leven, aldus een publicatie uit Plos Medicine!

      Maar geen paniek, je hoeft je dieet niet noodzakelijk heel drastisch te veranderen om een betere gezondheid te bekomen. Je kan je tekorten aan vitaminen en mineralen ook aanvullen met behulp van voedingssupplementen. De orthomoleculaire geneeskunde kan je hierbij helpen. 

      Een orthomoleculaire arts spoort aan de hand van een uitgebreide vragenlijst en een bloedonderzoek op welke tekorten jij hebt. Daarna schrijft hij aan de hand van de resultaten  je de juiste supplementen voor. Je immuunsysteem wordt hierdoor veel sterker en binnen de kortste keren gaat ook je energiepeil weer omhoog!

      Hoe erg is het een tekort aan vitaminen?

      Dit hangt er natuurlijk van af hoe groot het tekort is en van welk vitamine of mineraal er een tekort is vastgesteld. Een tekort aan vitaminen kan enerzijds subtiele klachten veroorzaken, zoals vermoeidheid en een verstoorde botaanmaak bij een vitamine D-tekort. Anderzijds kunnen de gevolgen ook ernstiger zijn. Bekijk zeker dit artikel eens als je meer wil weten over welke voedingssupplementen het meest frequent worden gebruikt om het immuunsysteem te versterken. .

      Sommige mensen kampen lang met voedselintoleranties of voedselallergieën zonder dat ze beseffen dat dit de oorzaak is van hun klachten. Het kan ook voor intoleranties geen kwaad om eens op consultatie te gaan bij een orthomoleculaire arts. 

      Meer weten over voedingssupplementen?

      Op onze eigen website verzamelden we heel wat interessante informatie over voedingssupplementen. Je kan er ook een gratis immuniteitsgids downloaden boordevol natuurlijke tips. Ben je geïnteresseerd in een consultatie bij een orthomoleculaire arts? Op deze webpagina vind je een handig overzicht van alle orthomoleculaire artsen in België.

      2. Het emotionele niveau

      Op het emotionele niveau gaat het over een goed contact hebben met je eigen gevoelens. Het is niet gezond om je emoties te negeren of te verstoppen. Een naturopaat leert je daarom hoe je open kan zijn over je emoties en hoe je er op een gezonde manier mee om kan gaan.

        Bodyscan

        Een eerste stap in dit proces is het ontwikkelen van een open, mindful houding. Je leert je bewust zijn van je zintuigen en je lichamelijke signalen in plaats van ze te onderdrukken. Een bekende techniek om je eigen bewustzijn te bereiken is de bodyscan. Die gaat zo in zijn werk:

          1. Ga op een rustige plek zitten of liggen. Zorg ervoor dat je de komende tien minuten niet zal worden gestoord.
          2. Sluit je ogen. Adem een paar keer diep in en uit. Voel hoe je lichaam zich ontspant. Voel waar je lichaam de grond raakt. Heb je het warm of koud? Hoe voel je je? Wat hoor je? Hangt er een bepaalde geur in de lucht? Neem het allemaal zonder te oordelen in je op.
          3. Nu kan je je lichaam beginnen “scannen”. Ga met je aandacht naar je voeten. Hoe voelen ze? Voel hoe de stof van je sokken tegen je huid rust. Of voel de wind langs je blote tenen strelen. Verplaats daarna je aandacht steeds wat naar boven. Ga met je aandacht langs je kuiten, knieën, bovenbenen, buik, borstkas, armen, handen en nek  tot het tipje van je hoofd.
          4. Als je klaar bent kan je nog even stilstaan bij wat voor effect de bodyscan op je heeft gehad. Hoe voel je je nu? Helemaal ontspannen? Of net onrustig?
          5. Beweeg voorzichtig je handen en voeten. Open je ogen en ga rechtop zitten. 

         

        Vind je dit moeilijk? Ben je bang dat je iets fout doet? Heb je het gevoel dat zo’n bodyscan niet werkt voor jou en dat je andere trucjes wil leren om je emotionele niveau te

          fytotherapie

          3. Het mentale niveau

          Een placebo is een geneesmiddel zonder werkzame bestanddelen. Toch heeft het innemen van dit soort medicatie vaak een positief effect. Dit komt doordat de patiënt zo hard in de kracht van het medicijn gelooft dat hij of zij dit positieve effect wel degelijk voelt. Maar wist je dat ook het omgekeerde klopt? Als je weinig zelfvertrouwen hebt of je je vaak zorgen maakt heeft dit ook een invloed op je gezondheid. Foutieve denkpatronen liggen vaak aan de oorzaak van fysieke klachten en ziekten.

          Adem in, adem uit… Ontdek hoe jij tot rust kunt komen!

          Er bestaan heel wat methoden om meer grip te krijgen op je eigen gedachten. 

          Een naturopaat kan je aanraden om te beginnen mediteren of om ademhalingsoefeningen te doen, of om elke dag heel bewust een kopje kruidenthee te drinken en hier helemaal in op te gaan. 

          Een andere oefening is om twee minuten niets te doen en gewoon je hartslag te tellen of rustig op je ademhaling te letten.

          Om te weten welke ontspanningsoefeningen jij nodig hebt ga je best eens langs bij een naturopaat. Of neem eens een kijkje op de website ontspanningsoefeningen.com! Daar vind je heel wat interessante geleide meditaties en ademhalingsoefeningen. 

            naturopaat

            4. Het spirituele niveau

            Het laatste niveau waar je iets over moet weten is het spirituele niveau. Je hoeft niet noodzakelijk te geloven in God of in een andere religie om spiritueel te kunnen zijn. Eigenlijk gaat het er vooral om dat je een doel of een passie in je leven hebt, iets wat je richting geeft. Ziekte en pijn zijn natuurlijk niet leuk, maar vaak kan je er wel iets uit leren. Een naturopaat gelooft dat alles met een reden gebeurt en dat je ziekte je iets wil vertellen. Hij of zij gaat samen met jou op zoek naar de betekenis achter jouw kwaaltjes. 

            Tip: hou een dankbaarheidsdagboek bij!

            Het is een goed idee om iedere avond drie dingen te noteren die je blij hebben gemaakt, waar je van genoten hebt of waar je dankbaar voor bent. Op die manier leer je jezelf beter kennen en leer je wat je blij maakt. Genieten van het leven is ook een manier van spiritualiteit. Ook hier gaat het om bewustzijn en aanwezig zijn in het moment. 

            Wil je weten hoe spiritueel jij al bent? 

            Op het internet vind je genoeg testen om te ontdekken welk spiritueel type jij bent of wat je nodig hebt om te floreren. Heb je het gevoel dat er op dit niveau toch nog werk aan de winkel is? Wil jij jezelf beter leren kennen? Heb je het gevoel dat er iets ontbreekt in je leven en ben je op zoek naar een passie? Ook dan kan een naturopaat je helpen!

            Heb je na het lezen van dit artikel het gevoel dat je nog wat hulp kan gebruiken op eender welk niveau? Denk dan eens na over welke vorm van natuurgeneeskunde voor jou geschikt zou kunnen zijn!

              ashwagandha_poeder_benfida2

              Waar vind ik een naturopaat in België of Nederland?

              Welke vorm van naturopathie het best bij jou past hangt natuurlijk af van je situatie, je persoonlijke voorkeur en de problemen waar je mee zit. Nu je wat beter weet wat de verschillende natuurgeneeswijzen inhouden kan je makkelijker een keuze maken. Het belangrijkste is dat je jezelf goed informeert alvorens je iets uitprobeert. Je kan natuurlijk ook verschillende natuurtherapieën met elkaar combineren, of elke therapie om de beurt eens uitproberen. Doe vooral waar je je goed bij voelt!

              Een natuurgeneeskundige behandeling richt zich op het herstellen van het evenwicht tussen lichaam en geest. Patiënten zijn meer dan alleen hun ziekte, en dat wordt ook duidelijk gemaakt.

              Vind een therapeut in je buurt

              Ben je overtuigd om alternatieve geneeswijzen een kans te geven? Via deze kaart vind je alvast makkelijk alle orthomoleculaire artsen in je buurt!

              Benfida supplementen

              placeholder

              Krijg gratis ons dossiermet immuniteitstips

              Krijg gratis ons dossier
              met immuniteitstips

              Wil je ook op een natuurlijke en gezonde manier je immuniteit een boost geven?

              In deze gratis publicatie lees je hoe dat kan!

              Hou je mailbox in de gaten, je immuniteitstips komen er zo aan!

              0
                0
                Je winkelwagentje
                Je winkelwagentje is leegTerug naar de shop
                  Calculate Shipping
                  Kortingscode toepassen