Groene thee extract pillen: de voordelen
Groene thee extract pillen worden vaak voorgesteld als dieetpillen die tal van voordelen bevatten. Maken ze deze belofte echter waar? Dat leggen we je graag uit.
Meer info over de voordelen van groene thee
Groene thee specifiek als extract
Met groene thee extract wordt eigenlijk hetzelfde als groene thee poeder bedoeld. Maar hoe verkrijgt men poeder uit groene thee? Dat verloopt volgens een bepaald bereidingsproces, waardoor de theeplant uiteindelijk tot een krachtig poeder wordt omgevormd.
De theeplant, camellia sinensis, wordt geoogst. De verse theebladeren worden daarna kort gestoomd. De fermentatie blijft uit, waardoor de thee een groene kleur krijgt en het groene thee wordt genoemd.
Bevat gezonde nutriënten en antioxidanten
Helpt tegen een slechte adem
Bevordert vetverbranding
Vermindert het risico op hart- en vaatziekten
Beschermt mee je hersenen
Groene thee-extracten
Een groene thee-extract is de geconcentreerde vorm van groene thee. Geniet van de voordelen van groene thee zonder dat je zes kopjes thee hoeft te drinken.
De effecten van groene thee
Groene thee extracten danken hun gunstige effecten aan stoffen die catechinen worden genoemd. In groene thee van camellia sinensis zitten er verschillende soorten groene thee catechines. De catechinen verantwoordelijk voor de gezondheidsvoordelen van deze thee zijn de EGCG’s, zij vormen dan ook de krachtigste catechine groep.
Binnen een gezond dieet kent groene thee een gunstige invloed op heel wat verschillende vlakken. Wat groene thee voordelen op een rijtje:
- Het verlaagt de cholesterol.
- Het verlaagt de BMI ook bij diabetes mellitus type 2.
- Het verlaagt de bloeddruk.
- Het vertraagt de ontwikkeling naar osteoporose.
- Het vermindert tandplak, en is dus goed voor de mondhygiëne.
- Het verbetert de concentratie en het geheugen.
- Het verbetert de spijsvertering.
- Het zorgt voor minder ontstekingen.
- Het zorgt voor positieve effecten dankzij de aanwezige krachtige antioxidanten.
- Het zorgt ook voor positieve effecten dankzij de aanwezige polyfenolen.
Het zorgt voor vetverbranding door verschillende mechanismen te beïnvloeden: het werkt in op sommige spijsverteringenzymen, het produceert korte keten vetzuren, het beïnvloedt het microbioom van de darmen en het verlaagt de BMI. Afvallen met groene thee is dus mogelijk.
Alle soorten thee zijn afkomstig van de theeplant, camellia sinensis.
Groene thee extract supplementen
Groene thee extract supplementen kan je kopen in de vorm van groene thee capsules.
Groene thee extract capsules zijn pilletjes waarbij het poeder is omringd door een hard omhulsel van gelatine. Ze zijn veelzijdig, omdat je ze zowel met water kan doorslikken als kan openen om dan het poeder apart te gebruiken. Dat poeder kan dan bijvoorbeeld door mensen worden gebruikt die moeite hebben met het slikken van pilletjes. Ze kunnen deze geconcentreerde vorm toevoegen aan drankjes of aan voedsel.
De aanbevolen dosering is voor elk type groene thee hetzelfde. De werkzame stoffen blijven ook aanwezig in elke vorm.
Misschien vraag je je af of ook de natuurlijke polyfenolen behouden blijven in groene thee pillen. Geen zorgen, alle voordelen die je ondervindt bij het drinken van groene thee worden ook waargemaakt door gebruik te maken van extract groene thee in de vorm van groene thee capsules.
En wat dan met matcha?
Is groene thee extract dan ook hetzelfde als matcha poeder? Wel, daartussen zit toch wél een verschil.
De verse bladeren van groene thee worden gemalen, en zo verkrijgt men matcha. Matcha is dus een soort groene thee in de vorm van poeder.
De matcha-hype is de laatste jaren over het land gewaaid, en terecht! Omdat het in de vorm van poeder voorkomt is het snel toegevoegd aan allerlei drankjes of gerechten. Het drinken van de traditionele koppen thee, waarbij de matcha wordt opgeklopt in warm water, is niet de enige manier om matcha te drinken. Tegenwoordig kan je zelfs van matcha-koffie genieten in hippe koffiebars of het zelf toevoegen in shakes of in je eten. Opties genoeg om af te wisselen of om de lekkerste optie voor jou te vinden! Als je al eens groene thee gedronken hebt en het niet lekker vond, heb je nu dus geen excuus meer om het niet eens op een andere manier te proberen!
Van de voordelen van groene thee genieten was nog nooit zo simpel. Er zijn zo veel mogelijke opties: je kan groene thee gewoon drinken of je kan het innemen in de vorm van een voedingssupplement. Of misschien wil je wel eens wat matcha proberen?
Hoe moet je groene thee pillen innemen?
Neem de groene thee capsules liefst ‘s ochtends in, want het bevat wat cafeïne. Zo loop je niet het risico dat je te veel cafeïne binnen hebt om ‘s avonds makkelijk in slaap te vallen.
Verder is het ook belangrijk om het een paar uur na de maaltijd in te nemen, dan is de opname door het lichaam beter.
Groene thee pillen vormen dus een voordelig voedingssupplement dankzij hun positieve effecten in combinatie met een gezonde levensstijl.
Leer Benfida kennen
Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.
Benfida supplementen
