Groene thee pillen: de voordelen
Groene thee capsules zijn een gat in de markt. Waarom juist? Welke effecten hebben ze op het lichaam? En om welke redenen is het beter om groene thee capsules in te nemen, in de plaats van simpelweg groene thee te drinken?
Meer info over de voordelen van groene thee
Wat is een capsule groene thee?
Groene thee is afkomstig van de theeplant. Deze theeplant wordt in het Latijn camellia sinensis genoemd.
Om van de gezondheidseffecten te genieten, moet je voldoende groene thee drinken. Als je al wel eens groene thee hebt gedronken, dan weet je hoe het smaakt. Voor sommige mensen kan het daarom lastig zijn om te veel groene thee te moeten drinken. Voor hen is het handig dat dagelijkse koppen thee kunnen worden vervangen door het gebruik van groene thee extract supplementen.
Dergelijk voedingssupplement blijft ook vers, aangezien de verse bladeren er meteen in worden verwerkt.
Bevat gezonde nutriënten en antioxidanten
Helpt tegen een slechte adem
Bevordert vetverbranding
Vermindert het risico op hart- en vaatziekten
Beschermt mee je hersenen
Groene thee-extracten
Een groene thee-extract is de geconcentreerde vorm van groene thee. Geniet van de voordelen van groene thee zonder dat je zes kopjes thee hoeft te drinken.
Een capsule is een pilletje waar groene thee poeder in zit, omringd door een hard omhulsel van gelatine. Je moet een capsule met voldoende water doorslikken.
Eventueel kan het pilletje worden geopend, waardoor het poeder vrijkomt en dit apart kan worden genuttigd. Dat maakt een capsule extra voordelig: je kan elke keer weer kiezen of je het als capsule inslikt, of je het als poeder gebruikt. Zo heeft het een tweevoudige werking en kan je het poeder bijvoorbeeld ook aan kindjes geven die niet makkelijk pillen kunnen slikken. Poeder op zich is op meerdere manieren bruikbaar: je kan het toevoegen aan een drankje of aan voedsel naar keuze. De smaak kan op die manier dus wat worden verdoezeld, wat handig kan zijn voor moeilijke eters of kieskeurige kindjes.
Waarom voor een capsule kiezen?
Naast groene thee capsules zijn groene thee supplementen ook verkrijgbaar in de vorm van poeder en tabletten. Zoals reeds eerder vermeld is het handig dat je een capsule ook kan openen en dan als poeder kan gebruiken. Dus waarom zou je de capsules maar niet meteen aanschaffen?
Daarnaast bestaan er ook tabletten. Daarbij wordt de groene thee onder geconcentreerde vorm verwerkt in een tablet waarop vervolgens kan worden gekauwd.
Alle soorten thee zijn afkomstig van de theeplant, camellia sinensis.
Waarop moet je letten bij het kopen van groene thee capsules?
Welke groene thee capsules kies je best?
Het is belangrijk om hoogwaardige en kwaliteitsvolle voedingssupplementen te kiezen. Er bestaan heel wat merken die groene thee producten aanbieden. Waarop let je best bij je keuze?
- Zorg ervoor dat het merk informatie aanbiedt op wetenschappelijke basis. Enkel op die manier weet je dat de producten wetenschappelijk bewezen zijn. Bovendien straalt dit vertrouwen uit.
- De aanbevolen dosages moeten worden gerespecteerd, en dit bij alle aangeboden artikelen.
- Om een zo groot mogelijk doelpubliek te bereiken zal een goed merk van voedingssupplementen voor verschillende mogelijke toedieningsvormen zorgen. Zo vindt iedereen er zijn eigen ding, of het nu om een capsule, tablet, of poeder gaat.
- Check ook zeker de patiëntentevredenheid: hoe goed wordt het merk beoordeeld door gebruikers?
Hoe neem je groene thee capsules het beste in?
De aanbevolen dosering om af te vallen is 500 mg EGCG per dag. De maximaal toelaatbare dosis die je mag drinken zijn 9 kopjes groene thee per dag.
Het moment waarop je groene thee pillen best inneemt is in de voormiddag, een paar uur na je ontbijt.
Wat zijn de effecten op de gezondheid van groene thee capsules?
Nu vraag je je logischerwijs ook af waarom je nu eigenlijk thee capsules zou moeten slikken. Wel, in combinatie met een gezond dieet kennen groene theebladeren heel wat gunstige effecten.
Zowel op de vetverbranding als op allerlei andere vlakken kent groene thee extract verschillende gezondheidsvoordelen. Hier geven we even een korte opsomming:
- Het verlaagt de cholesterol.
- Het verlaagt de BMI, ook bij diabetes mellitus type 2.
- Het verlaagt de bloeddruk.
- Het vertraagt de ontwikkeling naar osteoporose.
- Het vermindert tandplak, en is dus goed voor de mondhygiëne.
- Het verbetert de concentratie en het geheugen.
- Het verbetert de spijsvertering.
- Het zorgt voor minder ontstekingen.
- Het zorgt voor positieve effecten dankzij de aanwezige antioxidanten.
- Het zorgt ook voor positieve effecten dankzij de aanwezige polyfenolen.
- Het zorgt voor vetverbranding door verschillende mechanismen te beïnvloeden: het werkt in op sommige spijsverteringenzymen, het produceert korte keten vetzuren, het beïnvloedt het microbioom van de darmen en het verlaagt de BMI.
Ontdek hier meer wetenschappelijk gebaseerde details over de vele voordelen van groene thee en hoe het precies komt dat je met groene thee kan afvallen.
Zoals je wel merkt, hebben supplementen van de camellia sinensis theebladeren heel wat te bieden. Groene thee pillen hebben nu geen geheimen meer voor jou. Probeer ze eens uit!
Leer Benfida kennen
Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.
Benfida supplementen
