Gezondheidsproblemen

Home » Gezondheidsproblemen

Via dit overzicht kunt u gemakkelijk informatie terugvinden over ziektes waarover we recent iets gepubliceerd hebben. De ziektendossiers beschrijven steeds duidelijk de symptomen, de diagnose, de mogelijke behandeling, maatregelen voor preventie etc. Er worden regelmatig nieuwe dossiers toegevoegd.

arrow down

Meer info over lorem ipsum dolor sit amet

curcuma gebruiken

Dit is een caption

Overzicht gezondheidsproblemen

Alfabetisch overzicht van voorkomende aandoeningen. Hoe worden ze veroorzaakt? Welke zijn de symptomen? Wat kun je zelf doen?

ADHD

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder, in het Nederlands ‘aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit’. Zoals de naam het zegt, hebben mensen met ADHD last van concentratieproblemen (aandachtstekort) en zijn ze vaak erg druk (hyperactiviteit). Andere symptomen zijn impulsiviteit en snel overprikkeld raken.

Allergieën

We hadden het al over voedselallergieën waarbij het immuunsysteem een ongewoon sterke reactie heeft op een eiwit in de voeding. Een andere bekende allergie is hooikoorts, een allergie tegen stuifmeel of ‘pollen’. De allergie uit zich in niezen, een lopende neus, tranende ogen, jeuk aan de neus en soms nog andere symptomen.

Autisme

Autisme is een aangeboren ontwikkelingsstoornis die zich kenmerkt door beperkingen op gebied van communicatie, sociale interactie en verbeelding. De aandoening wordt in heel wat takken van de wetenschap onderzocht, door zowel de psychologie als de neurologie.
Wanneer iemand van ‘autisme’ spreekt, kan het echter soms onduidelijk zijn wat hiermee bedoeld wordt. Enerzijds kan het gaan om de specifieke diagnose van de autistische stoornis, maar vaak wordt ook wel het hele autismespectrum bedoeld.

  • Autistische stoornis: klassiek autisme of het syndroom van Kanner.
  • Syndroom van Asperger: gekenmerkt door beperkingen op vlak van sociale interacties en repertoire interesses en activiteiten. In tegenstelling tot het klassiek autisme, is er hierbij geen sprake van vertraging in de ontwikkeling van taalvaardigheid of verminderde intelligentie.
  • Pervasieve ontwikkelingsstoornis, niet anders omschreven: hiermee wordt de restgroep bedoeld van andere pervasieve ontwikkelingsstoornissen die niet specifiek benoemd zijn.

Auto-immuunziekten

Een gezond immuunsysteem valt ziekmakende binnendringers aan en beschermt ons zo tegen heel wat ziekten. Bij auto-immuunziekten echter valt het immuunsysteem cellen aan van het eigen lichaam. Dat is het geval bij volgende drie ziekten:

  • Multiple Sclerose: bij MS valt het lichaam het centrale zenuwstelsel aan.
  • Lupus: bij lupus maakt het lichaam antistoffen tegen het eigen lichaam in alle organen.
  • Ziekte van Hashimoto: bij deze ziekte richt het afweersysteem zich tegen de eigen schildklier.

 

Bot- en gewrichtsziekten

Bot- en gewrichtsziekten zijn van zekere genetische aard en daarbij stijgt het risico met leeftijd. Toch zijn er ook heel wat risicofactoren die we zelf in de hand hebben, zoals lichaamsbeweging, inname van bepaalde voedingsstoffen en het al dan niet roken en drinken van alcohol. Een gezonde levensstijl is dus zeker belangrijk voor wie deze ziekten liefst vermijdt.

  • Reumatoïde Artritis en Osteoartritis: Reumatoïde Artritis (RA) of ontstekingsreuma is een ziekte waarbij de gewrichten in het lichaam ontstoken zijn. Handen, polsen, enkels en/of voeten voelen dan pijnlijk aan en buigen of strekken gaat moeilijk. Toch is het belangrijk om te blijven bewegen om de gewrichten min of meer soepel te houden.
    Een andere vorm van reuma is artrose of osteoartritis. Daarbij is er sprake van verslechterde kwaliteit van het kraakbeen in één of meerdere gewrichten, waardoor het zal beginnen slijten. Ook dat zal symptomen van pijn en stijfheid met zich meebrengen. Beide vormen van reuma lijken dus sterk op elkaar en het is aan de arts om het verschil uit te maken.
  • Osteoporose: Osteoporose, ook wel botontkalking genoemd, is een ziekte waarbij er sneller bot wordt afgebroken dan er wordt aangemaakt. Onze beenderen staan namelijk nooit stil, maar verkeren in een evenwicht tussen aanmaak en afbraak. Wordt dat evenwicht verstoord en neemt de afbraak de bovenhand, spreekt men dus van botontkalking. De botten worden daardoor veel brozer en zullen sneller breken.

Burn-out

Burn-out is een energiestoornis. Mensen met een burn-out zijn emotioneel en fysiek uitgeput en zullen veel minder tot niet meer presteren. De belangrijkste oorzaak voor deze stoornis is stress op het werk. Maar ook stress in de privésituatie is een veel voorkomende oorzaak. Daarnaast zouden mensen met een sensitieve persoonlijkheid, een bovengemiddeld verantwoordelijkheidsgevoel en de neiging tot perfectionisme een verhoogde kans hebben op burn-out.
De laatste jaren is het onderzoek naar de oorzaken, symptomen en behandeling van burn-out sterk gestegen, maar tot nu toe wordt het nog niet erkend als een echte ziekte.

Chronische ziekten

Chronische ziekten zijn langdurige ziekten die niet spontaan verdwijnen en zelden volledig genezen. Ze zijn op zijn minst verantwoordelijk voor 90% van de maatschappelijke ziektelast in België vooral door invaliditeit, maar zijn ook verantwoordelijk voor een groot deel van de sterfgevallen.

Darmproblemen

De gezondheid van onze darmen hangt voor een groot deel af van de balans tussen de verschillende darmbacteriën, ook wel de darmflora genoemd.

  • Prikkelbare darmen: Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) treft ongeveer één op tien mensen en wordt gekenmerkt door verschillende chronische klachten of symptomen, voornamelijk buikpijn en een verstoord stoelgangpatroon. Het is geen ziekte op zich. ‘Syndroom’ is namelijk een woord dat gebruikt wordt voor een verzameling van symptomen.
  • Voeding bij PDS: Heel wat specifieke voedingsmiddelen worden afgeschreven voor en door mensen met prikkelbare darmen, maar onderzoek naar voeding bij PDS en de effecten van verschillende diëten is nog volop bezig. Het FODMAP dieet levert alvast veelbelovende resultaten (Cozma-Petruţ, Iuliu Hațieganu University of Medicine and Pharmacy, Roemenië 2017). Heb je PDS, dan raadpleeg je best een gespecialiseerde diëtist. Wat wel al zeker wordt aangeraden, is voldoende beweging en hydratering. Verder mijden mensen met prikkelbare darmen best de inname van teveel alcohol, cafeïne of pikant eten.
  • Diarree:  We hebben allemaal wel eens last van ‘acute’ diarree. Dat is diarree die snel opkomt en na een paar dagen weer verdwijnt. Blijft je echter langere tijd last hebben van diarree, dan spreekt men van ‘chronische’ diarree. Dat kan een symptoom zijn van een onderliggende aandoening en is dus zeker de moeite om eens te laten onderzoeken door een arts. Diarree is niet te verwarren met een ‘lekkende darm’ of ‘leaky gut’. Bij een lekkende darm heeft schade aan de darm ervoor gezorgd dat er gaatjes ontstaan en darminhoud lekt. Ook dat is een symptoom van een onderliggende aandoening die zeker moet onderzocht worden.
  • Constipatie/obstipatie: Bij minder dan drie keer per week ontlasting spreekt men van verstopping van de darmen. Dat kan veroorzaakt worden door het te weinig eten van vezels of te weinig bewegen, niet genoeg drinken of de inname van bepaalde stoffen (medicijnen, voeding, …).
  • Darmontsteking: Er zijn twee soorten chronische darmontstekingen (inflammatory bowel diseases, IBD):
    – Colitis Ulcerosa: dit is een oppervlakkige ontsteking van de dikke darm en endeldarm. Vaak gaat het hierbij over een aaneengesloten ontstoken gebied.
    – Ziekte van Crohn: dit is een diepe ontsteking die kan voorkomen over het gehele spijsverteringskanaal. De ontstoken plekken kunnen verspreid en afwisselend voorkomen. 

    Depressie

    Ook depressie kan het gevolg zijn van te veel stress. In tegenstelling tot burn-out is dit een stemmingsstoornis en wordt het wél erkend als ziekte. Depressie wordt gekenmerkt door zware neerslachtigheid en het verlies van levenslust. Er zijn verschillende types en de ernst verschilt van persoon tot persoon. Daarom is er geen vaste behandeling voor depressie, maar vraagt het een aparte aanpak per patiënt. 

    Een depressie wordt vaak pas laat en soms zelfs te laat opgemerkt door zowel de persoon zelf als door de naaste omgeving. Signalen van een depressie zijn:

    • een sombere stemming of neerslachtigheid
    • minder plezier in het leven
    • slapeloosheid
    • minder eten of juist meer
    • concentratieproblemen
    • denken aan zelfdoding

    Neerslachtigheid 

    Zware en chronische neerslachtigheid is zoals gezegd een symptoom van depressie, maar net als bij stress is het niet abnormaal om je soms eens neerslachtig of somber te voelen. Het is een natuurlijke respons op moeilijkheden in het leven en wil niet meteen zeggen dat iemand depressief is. Duurt het echter langer dan twee of meer weken en beïnvloedt je stemming het dagelijks functioneren, ga dan best eens langs bij een arts of zoek gespecialiseerde hulp. Ook bij twijfel raadpleeg je best een bevoegd persoon. 

    Praat erover en blijf niet alleen met sombere gevoelens of gedachten.

    Energie- en slaapstoornissen

    Energiestoornissen, slaapstoornissen en stress zijn heel nauw met elkaar verbonden. Stress kan er namelijk voor zorgen dat je minder of slechter slaapt, wat dan op zijn beurt weer zorgt voor minder energie overdag. Dit is bijvoorbeeld vaak het geval bij insomnia of slapeloosheid, maar er zijn nog veel andere oorzaken en soorten energie- en slaapstoornissen.

    Weinig energie

    Een gebrek aan energie kan heel veel oorzaken hebben. Het is belangrijk om hiernaar op zoek te gaan. Mogelijk oorzaken zijn:

    • niet genoeg slaap
    • veel stress of drukte
    • donkere, korte dagen bijvoorbeeld in de winterperiode
    • ingrijpende gebeurtenissen
    • ziekte
    • slechte voeding of niet genoeg eten
    • weinig beweging

    Probeer dus genoeg te slapen, gezond en gevarieerd te eten en voldoende aan sport te doen. Sla zeker je ontbijt niet over, want dit geeft je de nodige energie voor de dag! Verder zijn er nog andere oplossingen, zoals voedingssupplementen of ademhalingsoefeningen voor wanneer je te weinig energie zou hebben. Ondervind je toch last in het uitvoeren van je dagelijkse taken door een gebrek aan energie, raadpleeg dan zeker een arts. Ook voor de inname van voedingssupplementen vraag je best advies op maat aan een bevoegd persoon.

    Fibromyalgie

    Fibromyalgie is een combinatie van verschillende klachten en bevindingen.

    • Pijn en vermoeidheid zijn de meest opvallende klachten.
    • Als je fibromyalgie hebt, zijn je mechanismen van pijn verstoord.
    • Daardoor ben je er gevoeliger voor. Je ervaart dus sneller pijn dan andere mensen.
    • Een gewone aanraking kan soms pijn uitlokken.

    Galstenen

    Galstenen zijn stenen in de galblaas die in de galwegen terechtkomen en de galafvloei verhinderen. Bij de meeste mensen geeft dit geen symptomen.

    Risicofactoren voor het ontwikkelen van galstenen zijn leeftijd (komt meer voor bij ouder worden), vrouw zijn, erfelijke aanleg, zwaarlijvigheid (obesitas), vroegere bevallingen, diabetes, traagwerkende schildklier (hypothyreoïdie), darmziekten van het ileum (=deel van de dunne darm) en kunstmatige voeding.

    Hart- en vaatziekten

    Hart- en vaatziekten zijn alle gezondheidsproblemen die met het hart en/of vaatstelsel te maken hebben, zoals een beroerte, hartfalen of aderverkalking. Heel wat factoren spelen mee in de gezondheid van ons hart: erfelijkheid, roken, andere ziekten of comorbiditeiten, stress en levensstijl, zoals eetgewoonten en beweging. Daarnaast zorgen een hoge bloeddruk en verhoogd cholesterolgehalte voor een verhoogd risico op het krijgen van cardiovasculaire aandoeningen.

    Hoofdpijn

    Hoofdpijn ten gevolge van stress wordt ook wel spanningshoofdpijn genoemd. De meeste mensen ervaren dit als een drukkende of zeurende pijn, die als een band rond het hoofd spant. Spanningshoofdpijn kan minuten tot meerdere dagen duren, maar is meestal niet zo ernstig dat de dagelijkse taken niet meer uitgevoerd kunnen worden. Daarnaast kan het gepaard gaan met andere symptomen die veroorzaakt worden door stress, zoals verminderde eetlust, overprikkeling en extra gevoeligheid in de schouders, nek en schedel.

    Hormonale ziekten

    Hormonen zijn signaalstoffen of boodschappers die worden aangemaakt door endocriene klieren, bijvoorbeeld de schildklier, en vervolgens vervoerd worden via de bloedbaan. Enkele bekende voorbeelden zijn testosteron, adrenaline en het groeihormoon.

     

    Immuunsysteem

    • Auto-immuunziekten:Een gezond immuunsysteem valt ziekmakende binnendringers aan en beschermt ons zo tegen heel wat ziekten. Bij auto-immuunziekten echter valt het immuunsysteem cellen aan van het eigen lichaam. Dat is het geval bij volgende drie ziekten:
      Multiple Sclerose: bij MS valt het lichaam het centrale zenuwstelsel aan.
      Lupus: bij lupus maakt het lichaam antistoffen tegen het eigen lichaam in alle organen.
      Ziekte van Hashimoto: bij deze ziekte richt het afweersysteem zich tegen de eigen schildklier.

    Jicht

    Jicht is een vorm van acute artritis. Deze reuma kan ontstaan wanneer het urinezuurgehalte in het bloed te hoog wordt, waardoor een gewricht, meestal aan de basis van de grote teen of ter hoogte van de middenvoet, plots gaat ontsteken. Definitief genezen kan niet, maar u kunt de aanvallen wel tot een minimum beperken en complicaties op lange termijn vermijden.

    Kanker

    De term ‘kanker‘ verwijst naar een groep ziektes waarin abnormale cellen zich op een chaotische manier delen en verspreiden. Meestal vormen die abnormale cellen een massa, ook wel tumor genoemd.

    Echter, eigenlijk betekent een “tumor” gewoon dat er een opstapeling van cellen is, die al dan niet kankerachtig kunnen zijn. Om helemaal correct te zijn moet je daarom spreken van kwaadaardige tumoren (kanker) en goedaardige tumoren (geen kanker). Toch wordt met het woord tumor meestal kwaadaardige tumor bedoeld, kanker dus. Goedaardige tumoren zijn ook niet altijd onschuldig, ze kunnen bijvoorbeeld druk uitoefenen op organen of gezond weefsel. Maar in tegenstelling tot kwaadaardige tumoren zullen goedaardige tumoren niet binnendringen in omringend weefsel.

    Longziekten

    Een longziekte die we wel allemaal eens hebben is een longontsteking of bronchitis. Het uit zich in veel hoesten, pijn bij het hoesten, moeheid, een piepende ademhaling en eventueel koorts. Een bronchitis ontstaat meestal door een virusinfectie bijvoorbeeld een verkoudheid of de griep. Mensen met astma of COPD zijn vatbaarder voor zulke infecties.

    Lupus

    Lupus is een auto-immuunziekte, met symptomen in allerlei organen. De ziekte verloopt of afwisselend tussen periodes van opvlamming versus remissie of begint net erg actief waarna de klachten verminderen en relatief rustig blijven. Tot nu toe is Lupus (SLE) niet te genezen. Hoewel de mate van de klachten per patiënt verschilt van matig tot ernstig, zijn de klachten te beïnvloeden door het inachtnemen van gezonde leefregels als regelmatige beweging, het vermijden van stress en diëtaire maatregelen.

     

     

    Multiple sclerose

    Multiple sclerose of MS is een auto-immuunziekte, waarbij het lichaam de eigen zenuwen aantast. Hierdoor raakt de communicatie in het lichaam verstoord. Als u bijvoorbeeld typt, sturen uw hersenen uw vingers aan door impulsen te versturen via zenuwbanen en zenuwcellen.

    Neurologische ziekten

    Onze hersenen zijn een heel belangrijk deel van het lichaam. Ze sturen alle lichaamsprocessen aan en onderhouden ons geheugen en denken. Schade of een probleem op deze plaats, kan dus ernstige gevolgen hebben. Een daarvan kennen we allemaal: dementie.

    Ziekte van Alzheimer

    De ziekte van Alzheimer, vaak gewoon dementie genoemd, is een neurodegeneratieve ziekte. Dat wil zeggen dat over de jaren heen de zenuwcellen afsterven en zo ook de processen in de hersenen afnemen. In het geval van de ziekte van Alzheimer zal het geheugen verminderen.

    Af te leiden uit het ziekteproces, stijgt het risico op het krijgen van Alzheimer met de jaren.

    Ziekte van Parkinson

    Ook Parkinson is een neurodegeneratieve aandoening, maar hierbij wordt een ander deel van de hersenen aangetast en zullen voor dopamine-producerende cellen afsterven. Het uit zich in trage en kleine bewegingen, evenwichtsproblemen en spierstijfheid.

     

    Osteoporose

    Osteoporose, ook wel botontkalking genoemd, is een ziekte waarbij er sneller bot wordt afgebroken dan er wordt aangemaakt. Onze beenderen staan namelijk nooit stil, maar verkeren in een evenwicht tussen aanmaak en afbraak. Wordt dat evenwicht verstoord en neemt de afbraak de bovenhand, spreekt men dus van botontkalking. De botten worden daardoor veel brozer en zullen sneller breken.

    Ziekte van Parkinson

    Ook Parkinson is een neurodegeneratieve aandoening, maar hierbij wordt een ander deel van de hersenen aangetast en zullen voor dopamine-producerende cellen afsterven. Het uit zich in trage en kleine bewegingen, evenwichtsproblemen en spierstijfheid.

    Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

    Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) treft ongeveer één op tien mensen en wordt gekenmerkt door verschillende chronische klachten of symptomen, voornamelijk buikpijn en een verstoord stoelgangpatroon. Het is geen ziekte op zich. ‘Syndroom’ is namelijk een woord dat gebruikt wordt voor een verzameling van symptomen.

    Voeding bij PDS

    Heel wat specifieke voedingsmiddelen worden afgeschreven voor en door mensen met prikkelbare darmen, maar onderzoek naar voeding bij PDS en de effecten van verschillende diëten is nog volop bezig. Het FODMAP dieet levert alvast veelbelovende resultaten (Cozma-Petruţ, Iuliu Hațieganu University of Medicine and Pharmacy, Roemenië 2017). Heb je PDS, dan raadpleeg je best een gespecialiseerde diëtist.

    Wat wel al zeker wordt aangeraden, is voldoende beweging en hydratering. Verder mijden mensen met prikkelbare darmen best de inname van teveel alcohol, cafeïne of pikant eten.

     

    Reumatoïde Artritis en Osteoartritis

    Reumatoïde Artritis (RA) of ontstekingsreuma is een ziekte waarbij de gewrichten in het lichaam ontstoken zijn. Handen, polsen, enkels en/of voeten voelen dan pijnlijk aan en buigen of strekken gaat moeilijk. Toch is het belangrijk om te blijven bewegen om de gewrichten min of meer soepel te houden.

    Een andere vorm van reuma is artrose of osteoartritis. Daarbij is er sprake van verslechterde kwaliteit van het kraakbeen in één of meerdere gewrichten, waardoor het zal beginnen slijten. Ook dat zal symptomen van pijn en stijfheid met zich meebrengen. Beide vormen van reuma lijken dus sterk op elkaar en het is aan de arts om het verschil uit te maken.

    Slaapstoornissen

    Er zijn heel wat verschillende slaapstoornissen met elk hun eigen oorzaken en symptomen. Sommige zijn het gevolg van stress en piekeren, andere dan weer van een neurologische aandoening.

    • Slapeloosheid (insomnie): zo noemt men een probleem met in- en doorslapen, vroegtijdig ontwaken en slecht slapen. 
    • Hypersomnie: dat is een slaapstoornis waarbij je overdag heel moe bent en soms zelfs op ongewenste momenten snel in slaap valt. Een gekend voorbeeld is narcolepsie. 
    • Slaapritmestoornis: bij een slaapritmestoornis (circadiane ritmestoornis) is het slaap-waakritme of ook wel de biologische klok verstoord. Een bekend voorbeeld is een jetlag, maar ook chronische vormen kunnen ontstaan door onregelmatige werkuren. 

    Slaap verbeteren

    • Slaap niet te weinig, maar ook niet te veel! Een minimum van 7 uur en maximum van 9 uur wordt aangeraden. 
    • Probeer een vast  en regelmatig slaappatroon te behouden. Ga elke dag op hetzelfde uur slapen en sta ook altijd op hetzelfde uur op. 
    • Eet iets kleins voor het slapengaan. Zowel honger als een volle maag kunnen de slaap verstoren. 
    • Ontspan voor het slapengaan en maak je hoofd leeg. Stress en frustratie zorgen ervoor dat je niet kan inslapen. Inspanningen om dan toch te slapen, zullen enkel averechts werken. 
    • Zorg voor een aangename temperatuur in de kamer.
    • Vermijd producten met cafeïne vanaf de namiddag.

    Stofwisselingsziekten

    Het woord zegt het zelf: bij stofwisselingsziekten zijn er problemen met de stofwisseling of het metabolisme. De bekendste stofwisselingsziekte is waarschijnlijk wel diabetes type 2, beter bekend onder de naam ‘suikerziekte’. Bij deze ziekte is namelijk de regulatie van de bloedsuikerspiegel verstoord en dat heeft te maken met een stof die we insuline noemen.

    Diabetes type 1 en type 2: het verschil 

    Diabetes type 2 is een stofwisselingsziekte die ontstaat omdat onze cellen resistent worden tegen insuline en die dus ook vaak pas later in het leven opkomt. Diabetes type 1 daarentegen is een auto-immuunziekte waarmee je geboren wordt. Auto-immuun betekent dat het lichaam de eigen cellen kapot maakt. Bij diabetes type 1 valt ons lichaam de cellen aan die instaan voor de productie van insuline.

    Gevolgen van teveel suiker in het bloed

    Een te hoge bloedsuikerspiegel kan nare gevolgen hebben. Zo loop je kans op beschadiging van de ogen met soms zelfs uitvallen van het zich (retinopathie), beschadiging van de nier (nierfalen) en zelfs beschadiging van het zenuwstelsel met als gevolg neuropatische pijn (neuropathie).

    Andere stofwisselingsziekten

    Andere voorbeelden van stofwisselingsziekten zijn leververvetting en nierfalen. 

    • Leververvetting: bij leververvetting is er een storing in het vetmetabolisme en zal vet zich beginnen opstapelen in de lever. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een ongezond voedingspatroon en/of teveel alcohol en kan na lange tijd leiden tot levercirrose en zelfs leverfalen.
    • Nierfalen: via de nier wordt het bloed gefilterd en worden overbodige of toxische stoffen uitgescheiden in de urine. Wanneer die functie van de nier uitvalt, zullen ongewenste stoffen in het lichaam blijven en andere stoffen, die wel nodig zijn, ‘lekken’ uit het lichaam. Nierfalen kan heel veel oorzaken hebben, zoals diabetes of de foute combinatie van medicijnen.

    Stress en psychologische aandoeningen

    Psychologische klachten, en dan voornamelijk stress, krijgen steeds meer aandacht en erkenning. Stress is echter niet altijd slecht. In gezonde hoeveelheden zorgt de stressrespons er namelijk voor dat we alert zijn en gepast reageren in bedreigende situaties. Te hoge of langdurige stress zal wel leiden tot gezondheidsproblemen, zowel mentaal als fysiek.

    • Burn-out: Burn-out is een energiestoornis. Mensen met een burn-out zijn emotioneel en fysiek uitgeput en zullen veel minder tot niet meer presteren.
    • Depressie: Ook depressie kan het gevolg zijn van te veel stress. In tegenstelling tot burn-out is dit een stemmingsstoornis en wordt het wél erkend als ziekte. Depressie wordt gekenmerkt door zware neerslachtigheid en het verlies van levenslust.
    • Neerslachtigheid: Zware en chronische neerslachtigheid is zoals gezegd een symptoom van depressie, maar net als bij stress is het niet abnormaal om je soms eens neerslachtig of somber te voelen. 
    • Hoofdpijn: Hoofdpijn ten gevolge van stress wordt ook wel spanningshoofdpijn genoemd. De meeste mensen ervaren dit als een drukkende of zeurende pijn, die als een band rond het hoofd spant.

    Stress verlagen

    Langdurige of hevige stress is dus echt niet goed voor zowel de mentale als fysieke gezondheid. Daarom is het belangrijk om stress in het dagelijks leven te beperken tot het minimum. We geven je alvast enkele tips om stress te verlagen:

    • genoeg slaap
    • tijd maken voor ontspanning
    • ademhalingsoefeningen of yoga
    • genoeg beweging
    • gezond eten

    “Mens sana in corpore sano” – Juvenalis, Romeinse dichter

    Tinnitus

    Jongeren beseffen te weinig dat als ze met oorsuizingen thuiskomen van een luid concert (tuut, piep, fluit, suis, zoem, gebrom …), dat de voorbode kan zijn van chronische tinnitus. Oorbescherming is aangewezen als preventie wanneer je veel decibels zult moeten trotseren.

    Urineweginfecties

    De urinewegen bestaan uit de plasbuis, de blaas, de urineleiders en de nieren. Een urineweginfectie wordt veroorzaakt door een bacterie, die zich meestal via de plasbuis in de blaas nestelt. In dat geval heb je een blaasontsteking (cystitis). Soms kan de infectie ook langs de urineleider opstijgen naar de nier. Dan heb je een nierbekkenontsteking (pyelonefritis).

    Een urineweginfectie komt bij vrouwen vaker voor, omdat de plasbuis korter is dan bij mannen, en bacteriën die zich rond de anus bevinden zo makkelijker tot in de blaas geraken. Een urineweginfectie is niet besmettelijk.

    Voedselintolerantie 

    Bij een voedselintolerantie kunnen bepaalde voedingsstoffen niet goed verteerd worden en dat kan onaangename reacties van het lichaam uitlokken, zoals diarree, buikkrampen en overgeven. De bekendste voorbeelden zijn een lactose of glutenintolerantie.
    Let wel op! Een voedselintolerantie is niet hetzelfde als een voedselallergie. Bij een allergie zal namelijk het immuunsysteem een grote rol spelen en zal je ook andere symptomen krijgen.

    Voedingstekorten en malnutritie

    Het voedingspatroon en de eetgewoonten zijn belangrijke factoren in de gezondheid van ons lichaam. Voedingsstoffen geven ons namelijk energie en spelen een rol in heel wat belangrijke lichaamsprocessen. Wanneer je een tekort aan een bepaalde voedingsstof hebt, kan het dus zijn dat het lichaam niet meer adequaat kan functioneren. Daarom is het belangrijk om genoeg te eten, maar ook voldoende gezond en gevarieerd te eten. Soms kunnen ook voedingssupplementen worden aangeraden.

    Een van de gevolgen van malnutritie (slechte voeding of ondervoeding) of het drinken van teveel alcohol kan een vitaminetekort zijn. Vitaminen vind je in heel veel voedingsmiddelen, maar vooral in groenten en fruit, en de meeste zijn ‘essentieel’ voor het lichaam. Een tekort zal dan ook gepaard gaan met heel wat symptomen, zoals teruggetrokken of gebarsten tandvlees, droge of zelfs gescheurde lippen, eczeem en nog veel meer.

    Weinig energie

    Een gebrek aan energie kan heel veel oorzaken hebben. Het is belangrijk om hiernaar op zoek te gaan. Mogelijk oorzaken zijn:

    • niet genoeg slaap
    • veel stress of drukte
    • donkere, korte dagen bijvoorbeeld in de winterperiode
    • ingrijpende gebeurtenissen
    • ziekte
    • slechte voeding of niet genoeg eten
    • weinig beweging

    Probeer dus genoeg te slapen, gezond en gevarieerd te eten en voldoende aan sport te doen. Sla zeker je ontbijt niet over, want dit geeft je de nodige energie voor de dag! Verder zijn er nog andere oplossingen, zoals voedingssupplementen of ademhalingsoefeningen voor wanneer je te weinig energie zou hebben. Ondervind je toch last in het uitvoeren van je dagelijkse taken door een gebrek aan energie, raadpleeg dan zeker een arts. Ook voor de inname van voedingssupplementen vraag je best advies op maat aan een bevoegd persoon. 

    Ziekte van Alzheimer

    Ziekte van Alzheimer
    De ziekte van Alzheimer, vaak gewoon dementie genoemd, is een neurodegeneratieve ziekte. Dat wil zeggen dat over de jaren heen de zenuwcellen afsterven en zo ook de processen in de hersenen afnemen. In het geval van de ziekte van Alzheimer zal het geheugen verminderen.
    Af te leiden uit het ziekteproces, stijgt het risico op het krijgen van Alzheimer met de jaren.

    Ziekte van Lyme

    Een minderheid van de teken is besmet met een bacterie die de ziekte van Lyme kan veroorzaken. Om de bacterie over te brengen moet de teek minstens twaalf uur aan de huid vastgehecht blijven. Niet alle besmette personen ontwikkelen de ziekte van Lyme. Velen genezen bovendien spontaan. De ziekte van Lyme verloopt in drie fasen:

    • Eerste fase: Na de beet kan zich een rode of blauwrode, ronde vlek ontwikkelen op de plaats van de beet. Gelijktijdig kunnen ook griepachtige verschijnselen optreden.
    • Tweede fase: De tweede fase manifesteert zich enkele weken of maanden na de beet. Typische kenmerken zijn pijn of zwellingen in de gewrichten, hartritmestoornissen en hersenvliesonsteking.
    • Derde fase: In de laatste fase van de ziekte, maanden tot zelfs jaren na de beet kunnen aanhoudende zenuwstoornissen optreden, chronische zwellingen en huidziekten ontwikkelen.

    Ziekte van Parkinson

    Ook Parkinson is een neurodegeneratieve aandoening, maar hierbij wordt een ander deel van de hersenen aangetast en zullen voor dopamine-producerende cellen afsterven. Het uit zich in trage en kleine bewegingen, evenwichtsproblemen en spierstijfheid.

    Leer Benfida kennen

    Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.

     

    Krijg gratis ons dossier
    met immuniteitstips

    Wil je ook op een natuurlijke en gezonde manier je immuniteit een boost geven?

    In deze gratis publicatie lees je hoe dat kan!

    Hou je mailbox in de gaten, je immuniteitstips komen er zo aan!