Adaptogenen online kopen? Vind je balans terug met deze heilzame kruiden

Home » Adaptogenen » Adaptogene kopen

Een lichaam in balans; dat is waar men als mens het meeste baat bij heeft. Toch is het niet altijd makkelijk om dat evenwicht te bewaren. Je voelt bijvoorbeeld regelmatig veel stress of je hormonen zijn om één of andere reden in de war gebracht. In zulke situaties kan het innemen van adaptogenen gunstig zijn. 

In dit artikel lees je alles over de voordelen en de werking van adaptogenen en krijg je een overzicht van de populairste soorten adaptogenen die er op de markt zijn. Met al die informatie kan jij kiezen welke het beste past bij jouw gezondheidstoestand.

arrow down

Meer info over adaptogene supplementen

ginseng

De meest bekende adaptogenen is Ginseng

Wat zijn adaptogenen?

Adaptogenen zijn kruiden en natuurlijke voedingsstoffen die de balans in je lichaam herstellen en het lichaam ondersteunen. Het woord is afkomstig van het Latijnse werkwoord ‘adaptare’, wat ‘aanpassen’ betekent. Dit is ook wat adaptogenen doen:het lichaam helpen aanpassen aan bepaalde, bijvoorbeeld stresserende, situaties.

Ben je te nerveus? Dan zullen adaptogenen je tot rust brengen. Ben je erg vermoeid of heb je slapeloze nachten? Dan zijn ze in staat om je energiepeil te verhogen. Het effect van adaptogenen is steeds afhankelijk van de toestand waarin men zich op dat moment bevindt. 

In de ayurvedische geneeskunde en traditionele Chinese geneeskunde zijn adaptogenen al duizenden jaren een bekend begrip. Daar wordt de term ‘adaptogeen’ gelinkt aan het sleutelwoord ‘Rasayana’, wat ‘het pad van de essentie’ betekent en verwijst naar technieken die het lichaam versterken. Het is pas de laatste decennia dat de westerse wereld ook de vele voordelen van adaptogenen begint te ontdekken.

check

Helpen je lichaam omgaan met stressoren

check

Geven je immuunsysteem een boost

check

Regelen de hormonale balans

check

Stimuleren de hersenen

check

Ondersteunt de spijsvertering

Siberische ginseng bessen

Acanthopanax Senticosus, ook wel Siberian Ginseng genoemd, Eleutherococcus senticosus bessen worden vaak gebruikt in Oosterse geneeskunde.

Hoe werken adaptogene kruiden?

Wanneer men langdurig stress ervaart, blijft de bloeddruk en bloedsuikerspiegel steeds aan de hoge kant. Dat kan niet alleen een erg nadelige invloed hebben op de bijnieren en schildklier, maar zorgt ook voor een verhoogde kans op heel wat andere gezondheidsproblemen. Om die stress beter te reguleren en allerlei vervelende kwaaltjes te vermijden, kunnen adaptogenen helpen. Zij zullen namelijk een positief effect hebben op het bijnieren stelsel en zijn daarnaast in staat de hormoonbalans te herstellen.

Alle grote voordelen van adaptogenen opgesomd

Leer Benfida kennen

Bij Benfida hebben we een passie voor natuurlijke voedingssupplementen. Over de jaren heen hebben we toegewerkt naar unieke producten van hoge concentratie.

Welke soorten adaptogenen bestaan er?

De lijst van soorten adaptogenen is eindeloos, maar hier noemen we de populairste soorten eens op. Hoewel ze allemaal net iets anders werken, blijft de hoofdfunctie van het adaptogeen hetzelfde: ons lichaam weer in balans brengen.

adaptogene supplementen

Ginseng is één van de best wetenschappelijke onderzochte kruiden. 

Ginseng

Panax Ginseng, ook wel het ‘koninklijk kruid’ genoemd, is een van de bekendste adaptogenen. Dit kruid wordt voornamelijk gebruikt om vermoeidheid tegen te gaan. Daarom dat het vaak wordt ingenomen door ouderen of mensen met een slechte weerstand. Daarnaast zou ginseng ook goed zijn voor de hersenen, het werkgeheugen en het concentratievermogen.

Ashwaganda

Net als Ginseng is Ashwagandha (ook wel Withania somnifera genoemd) een adaptogeen met tetracyclische triterpenen. Die zorgen ervoor dat stress zoveel mogelijk wordt gedempt en overprikkeling wordt tegengegaan. Door de rustgevende werking van ashwagandha is het ook een handig middeltje wanneer je sneller in slaap wil vallen.

Rhodiola Rosea

Rozenwortel of rhodiola rosea is een plant die goed kan groeien in Europa en Noord-Amerika. Dit adaptogeen heeft een erg veelzijdige werking, maar is vooral goed in de regulatie van het stresshormoon cortisol. Dat is een hormoon dat wordt aangemaakt in de bijnieren wanneer een persoon veel stress ervaart. De plant rhodolia rosea zal ervoor zorgen dat de cortisolniveaus terug op een normaal niveau komen. Daarnaast wordt het kruid ingezet om de gemoedstoestand te bevorderen en een regelmatiger slaappatroon te ontwikkelen.

Saffraan

Iedereen kent saffraan wel als die lekkere, doch prijzige, specerij, maar wist je dat het kruid ook een krachtig adaptogeen is? Hij beschermt tegen ontstekingen, en stimuleert de mentale gezondheid bij bijvoorbeeld emotionele stress, een depressie of een burn-out. Wil je graag wat kilo’s kwijtraken? Ook dan is saffraan een geschikt kruid. Het zou namelijk je eetlust verlagen en ervoor zorgen dat je minder gaat snacken.

Kurkuma

Kurkuma, of curcumine is niet alleen een kruid dat vaak wordt toegevoegd aan curry gerechten, maar heeft ook heel wat gezondheidsvoordelen. Om die reden wordt het al eeuwenlang als medicijn in de Chinese geneeskunde gebruikt. Zo helpt kurkuma tegen koorts, infecties en spijsverteringsproblemen. Daarnaast kan het ook helpen bij angst of een depressie.

Maca

Tekort aan energie? Dan is maca een echte aanrader. Dit adaptogeen was oorspronkelijk te vinden in de gebergten in Peru en is het beste, natuurlijke middeltje voor een vermoeide lichaam en geest. Daarnaast speelt maca een rol bij een goede bloedcirculatie en houdt het de verschillende hormonen in balans.

Chaga

Chaga of de berkenweerschijnzwam is een paddenstoel die voornamelijk op zieke of beschadigde berkenbomen groeit in koude klimaten zoals in Scandinavië, Siberië, Canada en Alaska. Langs de buitenkant ziet hij er niet aantrekkelijk uit omdat hij op verbrande kolen lijkt. Maar in de Russische en Chinese traditionele geneeskunde staat de paddenstoel niet voor niks als superfood bekend.

De paddenstoel geeft je immuunsysteem een boost en bevordert je vitaliteit. Daarnaast werkt hij ook ontstekingsremmend en kan hij angstgevoelens, stress en nervositeit verminderen. Kortom, deze paddenstoel wordt terecht soms ‘diamant van het bos’ genoemd (The Costa Rica News, Costa Rica 2009).

Schisandrabes

Schisandra Chinensis is een plant die afkomstig is uit China, Korea en Japan. De felrode bes verhoogt de weerstand en maakt ons beter bestand tegen stress en spanning. Om die reden worden schisandra bessen ingenomen tegen heel wat kwaaltjes, zoals een verkoudheid, nachtzweten en nog veel meer. 

Naast deze populaire adaptogenen, heb je ook nog heel wat andere, zoals: Chaga, Astragalus, Koreaanse ginseng,
Eleutherococcus, blauwe monnikskap, kanna, Tulsi, Siberische ginseng, Bryonia alba, Glycyrrhiza glabra, zoethout, heilig basilicum, Schizandra, wilde passiebloem en zelfs marihuana.

Reishi

Reishi of lakzwam is al sinds de oudheid een bekend adaptogeen. In China wordt reishi ook wel de ‘paddenstoel der onsterfelijkheid’ genoemd’, omdat hij heel wat voordelen biedt voor de gezondheid. Zo beschermt hij de lever en ondersteunt hij de functies van het hart, waardoor de kans op bepaalde infecties of hart- en vaatziekten kan verminderen. Net zoals de andere adaptogenen is reishi ook goed tegen stress of om de slaap te bevorderen.

Zijn adaptogenen gevaarlijk?

Adaptogenen zijn natuurlijke voedingsmiddelen of kruiden en zijn daarom nooit schadelijk voor je gezondheid. Zoals bij alles is het wel aangeraden om ze steeds met mate te gebruiken. Raadpleeg een arts voor advies op maat.

Koop adaptogenen gemakkelijk online

Adaptogenen zijn te koop als supplement, zowel in de vorm van een capsule, tablet of als poedertje. Welk kruid er nodig is, hangt af van jouw gezondheidstoestand. Adaptogenen kunnen steeds vrij eenvoudig toegevoegd worden aan een drankje of maaltijd.

Graag adaptogenen kopen? Bij Benfida bieden wij een unieke mix aan van vijf adaptogene planten in één potje. Zowel extracten van Siberische ginseng, rhodiola, schisandra, ashwagandha en maca zijn in het supplement verwerkt. Door deze unieke combinatie kunnen ze elkaars werking versterken en zorgen ze zo voor een nog sterker effect. Kies voor een gezonde levensstijl en boost je lichaam met natuurlijke supplementen van Benfida. Onze producten zijn steeds geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Benfida supplementen

placeholder

Krijg gratis ons dossier
met immuniteitstips

Wil je ook op een natuurlijke en gezonde manier je immuniteit een boost geven?

In deze gratis publicatie lees je hoe dat kan!

Hou je mailbox in de gaten, je immuniteitstips komen er zo aan!