Acides gras oméga-3 et oméga-6 - L'importance d'un bon équilibre

Dans ce dossier, nous vous expliquons pourquoi les acides gras oméga-3 et les acides gras oméga-6 sont si importants pour la santé, quelles sont les meilleures sources alimentaires, comment assurer un bon rapport, quand il est utile de prendre des acides gras oméga-3 supplémentaires, quels sont les avantages et les inconvénients des suppléments d’origine animale et végétale, et comment améliorer l’équilibre et l’effet des acides gras en les associant avec d’autres nutriments. En bref, vous découvrirez comment utiliser les bons acides gras pour une santé optimale.